現在在生活中，人們都是以「瘦」為美，在減肥時，也嘗試了很多的方法，而喝紅豆薏米水來減肥的方法，有很多的人都是嘗試過的，但卻沒有達到很好的減肥的效果，這是因為在煮的時候，只用了紅豆和薏米，記得多加「它」，輕鬆瘦。
首先要先準備好赤小豆，一定要是赤小豆，不能是紅豆，準備好以後，再準備一些薏米，薏米一定要放在鍋裡面用小火炒熟，炒熟之後才能去除薏米的寒性。
除了這兩種以外，還要再加入一些芡實，就是我們平時所說的雞頭米，因為沒有這種食材的話，也是達不到很好的效果的，所以雞頭米是不可少的。
準備好這些以後，把食材先放在清水中浸泡大概兩三個小時的時間，之後再放到鍋裡煮，建議用砂鍋煮，煮的會更快一些。等所有的食材都煮好以後，稍微放涼一些就可以喝了。
做法很簡單，但是食材一定要準備好，如果覺得麻煩，我們也可以直接買茶包類型的紅豆薏米茶，方便攜帶，方便衝泡，好喝又減肥。