眾所周知，道教是以神仙信仰為基礎的，若是離開了神仙，那麼整個道教的大廈，將立刻傾覆，於是，我們馬上就能想到，道家的修行，一定就是那種虛無縹緲的「神仙修行」，可是，事實真的如此嗎？
事實上，道家雖然以虛無縹緲的神仙為信仰，但道家人的修行，其實卻很現實，如果要用一句話來概括道家的修行文化，那麼這句話就是——我命在我不在天！
對於這句話，其實不難理解，我們只需從字面上，就能明白它的含義，即，我的命掌握在我自己的手裡，而並不掌握在老天的手中。當然，這裡的「命」字，你可以理解為「性命」，也可以理解為「命運」，都是能講得通的。
我們說道家的「修行文化」其實很現實，或許你會產生疑問，那麼，我們不妨來對比一下佛家和西方的基督，等比對完之後，大概你也就明白了。
我們知道，佛家講究的是「六根清清」、「四大皆空」，而至於自身的肉體，卻被視為累贅了；再看西方的基督，他們玩的是「原罪」，強調的是「靈魂得救」；總之，無論是把肉體視為累贅，還是注重靈魂得救，它們有一點是相同的，那就是忽略了自身的身體。
然而道家卻不同，道家非但沒有忽略自身的身體，反而把自身的身體放在了最高的位置。道家認為，人的壽命有長有短，體質有強有弱，但這些卻又都是掌握在自己手裡的，只要「修煉」得法，人的壽命就能相應延長，而體質也能變得強壯。
那麼，道家的「修煉」之法，又都有哪些呢？我們不妨提幾個，比如，內丹、胎息、服食、行氣、按摩、導引等等，顯然，這些「修煉」之法所修煉的對象，都是自己的身體。
道家貴生，珍視生命，對於生命的保護和延長，向來都是道家最為重要的課題，道教上清派宗師陸修靜（南北朝時期）曾說：「萬物以人為貴，人以生為寶」，正是因為生命是人最寶貴的東西，所以道家向來都是竭盡提倡愛惜身體的，這一點，與佛與基督，倒是還真不一樣。
總之，道家是最注重生命的，而我們的生命就掌握在我們自己的手中，也就是「我命在我不在天」，而這樣的「修行文化」，難道不是很現實的嗎？
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