近日，重慶市各中小學校開展秋季運動會，精彩的體育競技讓孩子充滿活力。培養活力滿滿的孩子是學校和家長的目標，孩子充滿能量，做事勇往直前、幹勁十足，為其獨立自主、積極向上、健康幸福的人生奠定基礎。那麼如何激發孩子的活力?本期，我們一起探討活力的培養。
策劃執行/陳婉婉 蔣偉希 陳銳 傅汝琴 張暢
孩子的成長需要活力，擁有活力的品質可以讓一個人充滿激情去奮鬥，同時對生活充滿憧憬和美好，無論身處何方，都會自信、自愛、自尊，懂得保護自己、維護自己的權利。
品格關鍵詞
活力
指旺盛的生命力，在行動上、思想上或表達上表現出來的生動性。在精神面貌上，呈現出富有生氣、積極向上、努力進取的氣象;在身體上呈現出活潑矯健、體力強盛，精神充足的樣子。
品格微觀點
養成「運動家的品格」
讓活力成為氣質裡最出彩的品格
3一12歲是孩子品格教育的關鍵時期，也是身體發育的關鍵時期，因此，「運動+教育=優質品格塑造」是培養活力品質的教育方式之一，通過運動，養成「運動家的品格」在很多國家被推崇為最高的運動追求。比如英國就十分推崇「運動家的品格」養成。牛津等世界名校錄取新生的一項數據表明，近八成的同學在中小學階段參加過戶外探索活動、擅長1-2項運動。
那麼什麼是運動家的品格?是指把體育運動的比賽精神延伸到賽場內外，在自身身上形成一種自覺的行為準則，即勝者不驕，對敗者寬宏大量，敗者不餒，對比賽不露出失望，並能克制自己的情緒，同時對生活充滿積極向上的態度，活力滿滿。
品格微調查
權威調查表明大中小學體育鍛鍊不足學生活力缺乏
10月31日，國內首個省級兒童健康智能管理系統在2020浙江國際健康產業高峰論壇·數字健康大會上對外發布，在會上，國家兒童健康與疾病臨床醫學研究中心主任助理徐瑋澤談到，我國目前兒童青少年健康形勢不容樂觀，體質健康主要指標連續20多年下降，33%的兒童青少年存在不同程度的健康隱患。小眼鏡、小胖墩、小糖人和心理衛生等問題較為突出，這大多與不良行為習慣、缺乏體育運動等直接相關。而在新冠疫情期間，兒童長期居家成為常態，也面臨著諸多健康隱患，最近半年，我國中小學生近視率增加了11.7%，特別是小學生，短短半年時間，近視率就增加了15.2%。
缺乏體育鍛鍊的現象不僅存在於課業繁重的中小學群體，大學生群體也因每周運動低於1次，引發了健康產業對於大學生群體的重視，來看一組數據，在中國青年網對全國1339名大學生進行的問卷調查中顯示:超8成大學生認為體能測試能反映體能及健康狀況，超5成男女生分別認為引體向上、800米項目難度大;超3成大學生平均每周運動低於1次，球類、田徑、自行車成大學生運動鍛鍊主要項目;超5成大學生認為進入大學後體質下降，體育活動減少成主因。
「為什麼經常運動的青少年越來越少」中國青年報社會調查中心通過題客網和民意中國網，對10112人進行的這項專項調查顯示，73.9%的受訪者表示身邊經常參加體育運動的青少年不多。51.5%的人稱身邊最經常鍛鍊的是「老年人」，接下來依次為:「中學生」(31.2%)、「大學生」(29.7%)、「中年人」(24.6%)、「職場青年」(19.3%)、「小學生」(17.0%)。
受訪者中，「80後」佔52.7%，「70後」佔24.8%。22.8%的人每星期運動一次，21.6%的人3天左右運動一次，23.7%的人坦言自己幾乎不怎麼運動。
品格影響力
有活力的孩子
會帶動自身八項品質發展
一個充滿活力的人，往往給人以積極向上的良好印象。對於中小學段的孩子來說，活力品質的塑造，往往從體育運動中得來，重視孩子體育運動的參與和訓練，對於活力品質塑造有著至關重要的作用。
熱愛體育，擁有活力的孩子會有哪些表現呢?
第一，樂觀激情的人生態度。活力少年永遠積極樂觀，充滿激情迎接下一個挑戰。
第二，永不言敗的人生追求。起跑槍聲一響，活力少年就會奮力衝刺毫無保留，目標十足。
第三，刻苦勤奮的優良品質。任何一項體育運動都是長期的刻苦訓練以及勤奮學習積累取得，在學習過程中形成刻苦勤奮的優良品質。
第四，溝通力強的社交能力。許多體育項目需要多人協作完成，在體育中學會交際溝通的能力。
第五，抗壓力強的心理品質。賽場上沒有常勝將軍，運動的樂趣在於總有輸贏，在輸贏中接受自己的弱點和不完美，戰勝脆弱的玻璃心，形成超強抗壓力。
第六，協作力強的團隊精神。運動場上每人各司其職又相互補位，會對複雜情況的溝通協作能力起到非常好的鍛鍊機會。
第七，積極向上的生活態度。熱愛體育的人在很多社交場合往往非常活躍，有積極的精神面貌也有向上的生活態度，給人活力親和的直觀感受。
第八，領導力、意志力、執行力強的處事方式。在運動場上，考驗的是突發處理時間的執行能力、核心領導全場的領導力以及堅持到底的意志力，長期運動會對這三方面的品質有著質的提升和飛躍。
【來源：新家長報】
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