如果世界上有地獄的話，那就存在人們心中！
01
昨天下下午16時，南昌市公案局灣裡分局接轄區居民熊某杭報警稱，他下班回家發現家中有人遇害。
當警察趕到熊某杭家，發現案發現場有5個已經沒有生命體徵，並且1人受傷。
而受傷的人就是犯罪嫌疑人，魏某。
死者是魏某的嶽母、妻子、孩子。
而魏對些事供認不諱，初步認為魏國家庭長期壓抑，悲觀厭世危害這些親的，並打算自殺的。
但不管有什麼情緒，它都不可能隨隨便便對人攻擊，它都有一個爆發點。
就像你心情再不好，別人不理你你也不會無緣無故地跑去跟人吵架。
犯罪心理學家表示：
80%的犯罪都不是提前制定好的，而是屬於衝動殺人。就是當他們的情緒被衝到一個最高點時，他們才會實施激烈報復，導致犯罪。
所以我們成人，在學會成人技能時，還得學會控制自己的情緒，這是成熟的一個最重要的標誌。
控制不住自己的情緒，你將成為情緒的施害者，又會成了情緒的受害者。
02
這件悲劇，讓我想起了另一件殺妻殺母事件。
1月28日，在霍林郭勒市某居民小區內，兩名女子被人用刀捅傷，致當場死亡。
民警調查得知， 這起殺人的是黃某，也就是受害人的妻子和嶽母。
據黃某交代，他和妻子婚後感情不和，經常吵架。1月6日，妻子與黃某發生爭吵後，再次離家出走。
案發當時，黃某去妻子的三姐家，打算接妻子回家。快進入小區時，突然想到他曾在三姐家見到過一把兵工鏟，怕自己吃虧。
就在去小區的路程中的一家廚具店裡，買了一把尖刀。
到了三姐家後，黃某的妻子、三姐、嶽父嶽母都在，黃某讓妻子和自己回家，但妻子堅決不同意，聲稱要和他離婚。
黃某想到妻子的平日用品都不放在自己家裡，黃某越想越氣說：
「你連一件衣服和物品都沒有放在家裡，根本就沒想和我好好過日子！你把金項鍊和彩禮還給我。」
兩人發生爭執，妻子放話說，她會去法院起訴離婚。之後黃某和妻子及嶽母發生爭執，並且有撕扯。黃某一氣之下用剛買的尖刀，刺向妻子和嶽母。
一怒之下，結束了兩條人命。
黃某得到了應有的懲罰，兩條人命卻不能起死回生，兩個家庭破碎。
再仔細想想，如果這家坐下來，可以好好談談到底婚姻出現了什麼問題？是不是就可以避免悲劇發生。
如果黃某能多想想自己的問題，控制情緒；而妻子不要動不動上來就提離婚，說出自己的想法呢？
但人生卻是沒有重來的，沒有如果，生死亦是。
03
在心理學上有一個關於「情緒由來」的「踢貓效應」。
一位父親在公司受到了老闆的批評，
回到家就把沙發上跳來跳去的孩子臭罵一頓。
孩子不高興，狠狠去踹身邊打滾的貓。
貓逃到街上正好一輛卡車開過來，為了避讓，卻把路邊的孩子撞傷了。
「踢貓效應」其實就是一種「壞情緒」的傳染。
或許我們有很多人經歷過的：
本來我們開心地給愛人或者朋友講一件事件，但對方卻是以一種非常不友好的態度對我們，我們原本開心的心情立馬被他們傳染了，甚至會和他們吵起來。
從而忘記了，我們本來是非常開心的，只因他們的壞情緒。
而我們常常自己控制不住情緒，就扮演了壞情緒的傳染者。
現在想想上面的例子，是不是他們開始並沒有想殺人，如果大家都能心平氣和地控制情緒，是不是很多悲劇就不會發生了。
04
心理學家卡爾.榮格說過：
對於任何事物，要改變它就要先接受它。譴責不會解放，而只會壓迫。
壞情緒也是，我們先要了解自己的壞情緒，不應該逃避，而應該去控制它。
當我們遭遇難過、生氣、憤怒、氣憤、激動的時候，可以試著以下的方式：
一、離開，先讓自己靜一靜
遇到事覺得會發生自己無法控制的時候，儘量讓自己離開一會，平復一下心情，等自己可以不是那麼難過、傷心、憤恨的時候，再去解決事情。
二、轉移注意力
控制不住情緒，如果一直沉浸在這種情緒中，只會讓事情越來越糟。這個時候，可以出去跑跑步，去運動、看電影、唱K，跟朋友吃飯等。改變環境，你的注意力被分散，情緒也會慢慢改變。
三、合理髮洩
所有情緒都是因為自身得不到抒發，如果不及時發洩，只為越來越難受。你可以去一個無人的地方，大哭一場，眼淚是抒發情緒最好的辦法，也可以將自己的不滿說給朋友聽，說出來你會好受很多。
生活的事情都是由身邊的人和無數瑣事組成的，你無法控制這些雜事，但可以控制情緒。
不要讓你的心被不重要的情緒給佔領了。
拋開垃圾情緒，學會控制情緒，做更好的自己。
——完——
講述生活情感故事，以理性思維剖析人間世情，用一支筆慰籍你我，溫暖人心！
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