大姨媽是女性最親密的夥伴，它每個月都會來陪女性一周左右的時間，大姨媽的按時到來是女性健康的一種表現，但是有不少女性會出現大姨媽調皮的現象，它有時可能提早，有時又可能推遲，這種現象，我們稱為「月經紊亂」。很多女性認為月經提前推遲都沒問題，只要每個月來了就沒事，不用看醫生也無需調理，其實這種想法是不對的。今天我們就一起來了解一下吧！
那麼大姨媽提前和推遲，哪一種對身體會有危害？答案其實是這樣的！
正常情況下，成年女性的月經周期應該是比較固定的。按兩次月經第一天的間隔時間計算，一般為28天左右，間隔21～35 天都是正常的，只要你的月經周期規律。
那麼什麼是月經周期不規律呢？月經周期提前7天以上或者推遲7天以上，有時提前有時推後，這都屬於月經周期錯亂，比如你正常是28天來一次，但最近幾個月一直是20天來一次，或者最近幾個月都是36天來一次，這都屬於不正常了。也就是說不管是提前還是推遲，還是忽前忽後，都是不正常的，說明身體出問題了，對身體健康都有影響。
下面我們再一個一個的來了解一下：
第一種：量大、提前
在中醫裡，量大、提前叫氣不固血，也就是說不能凝固你的血。用現代醫學來說就是你的免疫力低下。正所謂氣虛者免疫力低下血就不固，也就導致了你的大姨媽每個月提前，出現量大的現象。
第二種：量小、拖後
量小、拖後這種現象在中醫那裡被叫作血虛。血虛就是說你體內的血少了。而中醫認為腎主骨，藏精生髓，與血的生成關係非常密切。腎氣虧虛，腎精不足而生血減少導致經量少，通俗點來講，月經量小、拖後，你可能是腎虛了！
第三種：忽前忽後，月經量正常
有些女性的大姨媽更調皮，雖然月經量正常，但經常出現忽前忽後的現象。其實出現這種症狀，說明你脾虛了！很多女性特別喜歡苗條的身材，根本不吃五穀類的東西。但是老不吃就會造成脾虛，而一旦脾虛以後，你可能就會出現月經量正常，但周期不穩定的現象。
那么女性出現月經不調應該吃什麼好呢？
黑木耳紅棗湯：黑木耳紅棗湯具有補血養顏的效果，經期飲用，可以緩解痛經，補血。黑木耳30克，紅棗20枚，一起煮湯喝下。此湯補中益氣，養血止血。尤其適合氣虛型月經出血過多的女性喝。
蓮藕：蓮藕含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用，對於淤血、出血患者極為適合；尤其適用於月經不調、經期提前且量多等症，具有「活血而不破血，止血而不滯血」的特點。
雞蛋：雞蛋被稱為「完全營養食品」。雞蛋還可以幫助女性補充雌激素，因為雞蛋中含有人體製造雌激素的原料膽固醇，所以女性每天吃個雞蛋是十分有必要的。
玫瑰花茶：對於女性而言，玫瑰花茶有著調節內分泌的功效。特別是患有痛經的女性，可以嘗試在月經來的一周前開始飲用玫瑰花茶，會有很明顯的改善。同時，玫瑰花茶本身具有一定的補血養顏的功效，女人常喝還可以美容養顏哦！
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