李治廷,半裸秀腹肌,曝光瘦身食譜,跟著吃,輕鬆一月瘦10-20斤

2020-12-27 輕燃時尚

提到李治廷，相信很多人都都是他的粉絲，16歲出道，能唱歌能演戲，無論是在作曲上，還是在拍電影上，都有很高的成就，參加綜藝也話題十足，是一個名副其實的實力派藝人！

除了唱歌好聽，演技出色之外，李治廷的顏值和身材也是吸引觀眾的一大特點。

前段時間李治廷就為某雜誌拍攝的一組半裸照，腹肌清晰可見，讓無數男男女女看得直流口水，也引發了粉絲們減肥的熱情，紛紛在社交媒體打卡減肥！

印象中，李治廷的身材一直都很好，但事實上，李治廷也曾經胖過。

2017年的時候，李治廷曾經曬出過自己早年時候的照片，雖然也不算胖，但是絕對沒有現在的身材那麼好，僅僅看對比圖，瘦了應該至少有25斤！

能取得這樣的減肥成功，李治廷減肥瘦身的方法一定非常靠譜，所以小編在翻遍了他的社交媒體之後，找到了他一天的飲食食譜。

這份食譜還是非常靠譜的，無論是男生還是女生都能照著吃，輕鬆一個月瘦10-20斤！

早餐：煮土豆1小個+香煎雞胸肉半個+低熱量蔬菜1小份

午餐：香煎雞胸肉小半個+雞蛋1個+蔬菜若干+蔬菜汁1杯

晚餐：煮土豆1小個+香煎雞胸肉小半個+水煮西藍花若干

這份食譜，是標準的「生酮飲食」食譜，對於主食有嚴格的控制，通過限制碳水化合物的攝入，調動身體脂肪供能，吃得飽，也容易瘦，再搭配一定的運動，減肥效果更佳！

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