最近在朋友的安利下看了 BBC 一部非常優秀的紀錄片《 BBC 跟拍 49 年：窮人與富人的人生七年》，完全被震撼到了。
導演似乎想要證明：富人的孩子還將會是富人，窮人的孩子多半還將會是窮人。導演選擇了 14 個不同階層的孩子進行跟拍，每七年記錄一次他們的生活，分別是他們 7 歲，14 歲，21 歲，28 歲，35 歲，42 歲，49 歲，一直到 2012 年他們 56 歲的生活。
這部 150 分鐘的片子基本上證明了導演的初衷：社會階層的鴻溝是很難逾越。
是這些窮人不努力麼？是他們沒有機會麼？是他們基因不好麼？
這些並不是根本原因。這些窮人孩子裡不乏天賦絕佳、工作拼命、機會多多的人，但他們依然過得很不如意。歸根結底是他們沒有人幫他們正確的規劃人生，在人生的分叉口上沒有做出正確選擇。
那麼哪些規劃是越早做就越好的呢？
01
人生路徑規劃
這是非常讓人難過卻又很現實的問題：這些孩子 7 歲時，富人家長已經告訴孩子 Andrew 和 John 要常看《金融報》和《觀察家》了，讓他們開始對社會和財富運行規律有所了解，他們也會告訴孩子未來他們會上私立中學，考上牛津劍橋，走入社會上層。一切都被預定好了。
貧民窟的孩子則基本都在為溫飽、家庭暴力、校園暴力所困擾，這時候的他們和家長都完全沒有規劃人生的意識。
在這些孩子 56 歲的時候，富人家的 7 個孩子基本都上私立學校——讀牛津、劍橋——成為律師、教授走入社會上層；底層社會的孩子後來大多做著普通的服務性工作——修理工、保安之類。而他們也常與失業、貧窮、酒精、毒品、肥胖相伴。如果沒有社會福利，他們生存處境堪憂。
人和人之間最本質的差別不是技能，而是認知。這些成為貴子的寒門子弟首先都要對成功有所渴望，在樹立目標的前提下制定自己的人生規劃，他們對財富積累、被動收入、自我管理都有了一定的認識。當機會來的時候，他們就能一下抓住，即使抓不住，他們也會積極的創造、等待機會。
建議：
1. 青天不算高，人心第一高。青年人一定要對未來和自己有信心，這是基礎。同時也要認識到，如果想要打破社會階層壁壘，僅靠你一代人未必能夠實現，要有足夠耐心。
2. 胡適告誡兒子：做人要做第一等人。凡事要做到最好，讀書要儘可能去最好的學校，工作要儘可能去好的平臺。這不是貪求虛名，好的平臺給你的眼界和資源、機會是完全不一樣的。
3. 選擇行業、職業，第一看這個職業是不是社會長期剛需，例如醫生、飛行員，受外在因素影響較小且收入相對較高；第二看這個行業是否在快速發展，如果這個行業已經陷入遲滯，遠離之。
4. 給自己設立一個比自己現在的能力高的多的目標，然後把這個目標分解，再去研究如何達到這個目標，去學習，去實踐，拼盡一切努力實現之。
02
身體和欲望規劃
一個人成功與否，知道該做什麼還在其次，知道不該做什麼更加重要。知乎上就有一個關注量超過十萬的熱門問題：年輕人千萬別碰哪些東西？
這些答案看下來讓人觸目驚心，黃、賭、毒、邪教、傳銷……好多你以為只會出現在電視上的事情都很真實地發生在這個社會上。
另一件一定要做的事就是對身體、健康的管理，說白了就是運動控制體形、控制飲食。因為不運動的胖人跟常運動的瘦人的工作、生活狀態真心不一樣。
你連自己的體重都控制不了，談何控制人生？
優秀的家庭背景不僅僅代表著更豐富的資源，重要的是會傳遞給孩子優良的生活和自我管理習慣。這些孩子在自我管理、抵抗誘惑的時候會更加有毅力，會更加自律自強。
年輕人一定要好好規劃自己的健身和欲望管理計劃，前者是為了讓你更好的工作和享受生活，讓你有更強的毅力和活力，後者是為了讓你不至於因為一時的欲望，毀掉要用一輩子的身體。
建議：
1. 性、快錢、美食，誰都想要，可是你一定要想清楚自己是要一時的快感還是長期的成長。這樣的糾結可能會伴隨人一輩子，但是只要選錯一次就是深淵。
2. 千萬不要接近毒品、賭博、嫖娼的人，這些人在長期跟自己思想鬥爭的過程中堅定地認為自己是對的，如果你接近他們，就會有機會被拖下水。知乎上講了一個女孩子為了挽救吸毒的男友，被拉下水吸毒，讓人不勝唏噓。
3. 放棄那些吃了會讓你難受的食物，儘可能遠離高油、高糖、刺激的食物。
4. 制定長期的健身計劃，儘可能的花錢請私教，特別是如果你堅持不下來，就讓私教督促你。胖子和瘦子，特別是身材好的人的人生體驗真心不一樣。
03
刻意學習與練習的規劃
大家都知道學習和練習的重要性。但是絕大多數人都是非常泛泛且缺乏體系、沒有重點的學習。這種學習好像在澆田時用大水漫灌，事倍功半。
很多人就是推崇這種空有「努力」的學習源於美國作家格萊德威爾曾經提出的一個非常知名的 1 萬小時定律：想要從一個普通人成長為該領域的專家，至少需要 1 萬小時的練習（按每天工作 8 小時，一周五天，大約要五年）。
可從業超過五年甚至十年的程式設計師多了去了，有幾個成了比爾·蓋茨、扎克伯格？
大水漫灌式的學習、練習，遠遠不如噴灌、滴灌式的刻意練習、學習來的高效。
這種刻意學習需要你在對自身問題有深刻了解的情況下，通過實踐不斷地加深對自己和所處領域的認知，同時不斷的接收來自別人的反饋（可以主動詢問比你優秀、厲害的大牛），規劃自己的學習計劃。
我們這裡可以引入「改善率」的概念，即重要的不是你學習了多少新東西，而是你改正了多少錯誤，彌補了多少短板，根據你的需要學習了多少新東西。
要取得成功，重要的是「改善率」，有針對性的解決自己的問題，有重點地了解相應的知識，而非寬泛的學習。
建議：
1. 儘可能多的閱讀行業報告、公司財報，對相關領域有通盤了解，知道自己需要了解但不了解什麼，有針對性的學習、練習。
2. 每周定期自我總結，不管是工作上的還是生活上的，要敢於發現自己的問題，然後想盡一切辦法改正。
3. 找一個段位比自己高且願意幫助自己的人做自己的導師，並建立相應的反饋機制，多多聽取對方的意見。有句話很好：迷茫時不要求助於最親近的人，找身邊最有智慧的人。
04
對家庭的規劃
除了我們自己的身體之外，能夠陪伴我們最久，給予我們最大支持的就是我們的家庭了。就像豆瓣網友「菜」說的：一生中跟我們有密切聯繫的人應該不會超過 100 個人，甚至 30 - 60 人這個數量級別都是正常的，親人就是其中最密切的人之一。
一段糟糕的婚姻牽扯甚廣，能夠影響你的心情、事業、父母、生活，而且即便是你遇到了下一份感情，你也要費心費力的處理上一段的遺留問題，而且如果已經有了孩子，還要應付你失敗的婚姻給孩子帶來的傷害。
所以，在選擇另一半成就你的家庭時一定要慎之又慎，要仔細地考慮什麼對你是最好的，什麼是對你的另一半最好的。在處理感情問題時，也可以適當的學一些技巧，避免因為自己沒有處理矛盾的經驗傷害了自己珍惜的感情。
建議：
1. 找一個能聊的來、有共同志向，能夠互相包容的另一半，在一起的時候相互珍惜，別「作」。
2. 要尊重（自尊和尊重別人），要理解，要平等，需要跪舔的不是愛情，更不會長久。
3. 最多生兩個孩子，要知道你的人生也屬於你自己，不要把一輩子都放在孩子身上。
4. 儘可能多掙錢提高生活水平，比如做斜槓青年，如果不行，量入為出。
5. 學會攢錢、理財、買保險。
總之，有些人生規劃還是越早做越好，很多時候當你醒悟過來，到底是什麼把你和別人區分開來的時候，你往往已經沒有追趕的餘地了。
(來源 ：插坐學院 作者：阿秀)