生活中，有些人晚上睡覺，到了後半夜時就醒來了，會感覺嘴裡又幹又苦甚至還有異味，睡眠狀況也因此受到了影響，有些人早上起床後還會有這樣的狀況，這是怎麼回事？身體哪裡出了問題？原因或許不簡單，下面我們一起來了解一下。
為什么半夜會感到口乾口苦？
嘴裡有異味，首先要考慮口腔是否有問題，比如說有齲齒了，口腔不乾淨了，裡面不斷在滋生細菌，就容易引起口苦口乾以及口臭；或者是口腔裡出現潰瘍了，也容易引起這種現象。
和肝有一定的關係，現在有些人平時的飲食作息不規律，情緒的調節也不好，就容易引起肝火旺盛，而夜間是它排毒解毒的黃金階段，火旺了，人就容易出現夜間口乾口苦的情況，還或會伴有失眠多夢、早早就醒來難以入睡的現象，這或是身體在提醒你要降火了，別拖久了再引來一系列肝部的隱患。
如果體內缺乏了某種營養素，比如維生素B2，就容易出現口乾的情況，同時還或會有咽幹、舌體出現潰瘍的表現。及時且適當的補充維生素B2或能有一定的改善。
跟體內血糖水平或許也有關，這可能是早期的信號，在此過程中，水平升高了就會對口腔的黏膜造成刺激，會增加機體的飲水需求量，人就會口乾舌燥的，睡覺時、醒來後可能都會存在。
除了身體上，也有可能是精神性的口乾口苦，現在人的壓力比較大，工作壓力大，白天處於高度緊張緊繃的狀態中，晚上睡覺時的情緒沒有調節好，或者因加班經常熬夜的，精神上的原因也可能會引起半夜口乾舌燥。
睡到半夜嘴巴裡又乾燥又有味，不僅會影響睡眠質量，長時間下去，可能在這背後還會隱藏著大的隱患，不能小覷，別現在「啞巴吃黃連」，仍由其發展以後就真的是「有苦說不出」了，早重視早緩解很重要。
生活習慣要好，平日裡一定要注意口腔的清潔與衛生，早晚刷牙、飯後漱口；每天儘量在11點之前就入睡，保證充足的睡眠；白天抽半小時來運動，運動後及時補水，也有利於及時排出毒素和代謝的廢物。
飲食習慣也要好，應多吃些青色的新鮮蔬菜，常用蒲公英、枸杞、金銀花泡水喝，既能促進排毒，幫你降火，也有助養肝；如果缺乏維生素了，可以適當補充豬肝、雞肝、紫菜、海帶等食物；代謝異常的，要避免進食高糖分高熱量的食物，多清淡，並採用少食多餐的方法。
綜上所述，口乾舌燥是常見的現象，但可能卻和以上多種原因相關，找到了真正的原因，才能靠譜的改善，不同原因對健康的影響有大有小，都不能忽視。如果這個現象持續了好長時間都未得到緩解，建議你及時去看，別一拖再拖。