導語：你是否在平時生活中發現，每次早上一起床，嘴巴就會感到很乾或者很渴，想要喝水。自己隨便哈口氣都可以聞到一股惡臭。出現這種情況可能是因為晚上睡覺身體蒸發的水分太多，導致水分缺失，因此感到口渴甚至是出現口苦的情況。這時還請不要慌張，因為你可是試試看去刷個牙，如果刷完牙以後口苦的情況有所改善，那就是正常情況。可是如果刷完牙一還是感到嘴巴發苦，那這時你就要小心了。
一、早上起床嘴巴發苦發臭，說明你或有這3個問題，要謹慎對待一下
在我們平時生活中，有很多情況會導致口臭或口苦。要麼是因為攝取的食物的關係，比如吃了一些本身就具有苦味的東西，造成嘴裡總可以感受到苦味，即使昨天晚上刷過了牙，由於苦味還未完全散去，所以早上起床後就會出現嘴巴發苦的情況。要麼就是疾病引起的口苦，那這時造成口苦的疾病就有很多種了。
1、腸胃疾病
隨著我國經濟飛速發展，越來越多的現代人的生活條件也逐步上升。可是小編發現也有很多人的飲食越來越不健康，不合理，尤其是現在的小夥子小姑娘，喜歡點外賣吃。如果對外賣太過放心，不假思索的就一股腦地進食，但卻沒意識到，自己的腸胃就在這無形中受到了損害。而又因為口腔和胃部是相連的，一旦出現腸胃問題，如消化不良，胃炎等，也會導致嘴巴出現苦味。
2、肝臟病變
肝臟在我們身體的新陳代謝，排毒解毒方面起著很重要的作用。一旦肝臟受到了損害，它的排毒解毒能力也會隨之下降，無法將身體裡的毒及時清除，這樣有可能會造成肝氣鬱結、肝火過旺。而如果是這樣，則會間接的造成唾液消化隨之加快，所以你才會發現自己早上起床嘴巴發乾發苦。除此之外，肝膽還有一項功能就是分泌膽汁，如果膽囊有問題，無法分泌膽汁，引起反流，這也會造成早上起床後嘴巴發乾發苦。
3、口腔問題
口腔方面的問題也是造成早上起床後嘴巴發乾發苦的罪魁禍首之一。口腔問題和平時生活習慣相關聯，像不愛刷牙，飯後不漱口，抽菸喝酒成常態等等等等，這些都會對口腔造成很大的損害，也會提高患像牙齦發炎，牙周發炎等這樣的疾病的風險。而且如果一直不管它，口腔漸漸就會感受到枯苦味，甚至引發其他牙周疾病。
二、平時生活中的這幾件事，讓你的口氣不再尷尬
1、日常的飲食
在我們平時生活中，要儘量少吃甚至是避免這樣的食物，像味道很大的香菜、洋蔥等、刺激性的食物像辣椒，火鍋或者燒烤都要少吃。要讓自己的飲食變得清淡起來，多吃蔬菜水果等高纖維的食物。腸道蠕動加快以後，相信嘴裡發苦的情況也會有所緩解。
2、個人的衛生
在我們平時生活中，要養成飯後就漱口，早晚都刷牙的好習慣，尤其是對於一些中老年人。因為他們隨著年齡的增長，牙齒會越來越松，牙縫越來越大，牙齒也不像以前一樣，容易在裡面塞著食物；還有戴假牙的老人，假牙因為放進我們的嘴巴，也要定期清洗，這樣才能避免出現口臭口乾口苦等一系列問題。
3、積極治療疾病
在我們平時生活中，口苦可能是身體的某個地方出現了問題，應該及時前往醫院查看，找出真正的病因，積極治療疾病。
4、提倡：嘗試去口臭的養生茶
導致口腔出現異常的有很多種原因，小編在這裡特地去翻看了扁鵲的《扁鵲內經》，在這本書中曾裡面提到一個猴頭菇舒胃茶，主要原料有猴頭菇、丁香、沙棘、山楂、大麥、橘皮、佛手、茯苓、大棗等，將他們混合搭配在一起進行長時間熬製，可以有效的幫助我們抑制口臭。
1、猴頭菇：猴頭菇可以養胃，補氣虛，改善消化不良，緩解口臭等問題
2、沙棘：沙棘可以具有抗炎、抗菌、改善口臭和消化不良的作用
3、丁香：丁香散寒溫胃，改善口臭抑制細菌，改善胃炎引起的胃痛
4、山楂，大棗：開胃健脾，助消化，口臭的朋友可以多吃一些
小編知道製作這樣一杯除口臭茶並不容易，也不是所有人都有這時間，因此還不如直接買茶包來得方便。
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結語：綜上所述，在平時生活中，發現起床後嘴巴發苦的情況，我們是千萬不能忽略的。尤其是如果口苦是因為身體染病了，那更要及時進行治療。小編最後在這祝大家都能遠離口腔問題。