她是我媳婦的閨蜜，每次大家一起出去玩，她都是路人的焦點，一起吃飯也吃得挺多，但是大家好，不知道大家身邊有沒有那種長相好，身材好，平時吃得多，關鍵還不長肉的朋友，小編就有一個。小編從來就沒見她胖過。對於這一點，小編和媳婦都特別羨慕，所以後來終於忍不住向她請教了原因，原來她有一個保持身材的秘訣，那就是瘦身晚餐。
我們都知道，晚餐是特別重要的，要是吃得多，吃得油膩，就會特別容易讓人發胖；而要是吃得少，甚至不吃，就很容易搞壞身體。所以一定要注意一個度，還有就是食物的健康與否。小編媳婦她閨蜜就很懂得晚餐應該吃什麼，媳婦嘗試堅持了她的吃法半個月後，直接就瘦了5斤，簡直讓人驚喜。下面小編就把這道瘦身晚餐分享給大家，相信大家也能瘦出完美身材。
【豆皮拌豆芽】
【食材】豆芽（一小把）、豆皮（也就是千張，一張就夠）、大蒜（兩三瓣）、小米辣（兩三顆）、生抽
香醋、食鹽、雞精
【做法】
1、首先，我們將所有食材準備好，把豆皮表面清洗乾淨，然後切成絲或者片備用。接著將豆芽清洗乾淨，放一邊濾幹水分備用。把小米辣清洗乾淨切圈，大蒜拍扁切成末備用。
2、所有食材都準備好了之後，開火起鍋，往鍋裡加入足夠清水，用大火燒開，水開之後撒上少許食鹽和食用油，接著將豆皮下入鍋中焯煮1分鐘，時間到後撈起濾幹水分備用。
3、接著再把豆芽也下入鍋中焯煮，焯個20秒左右就差不多可以了，然後撈起來過濾水分備用。
4、接著將豆皮和豆芽倒入一個稍大的盆中，然後撒上少許食鹽和雞精，把大蒜末和小米辣圈放在上面，淋上適量生抽和香油備用。
5、接著把鍋裡的水倒掉，重新熱鍋，等鍋燒熱後倒入適量食用油（不用太多），直接將油大火燒開，然後關火，把熱油潑大蒜末和小米辣圈上面滋一下，然後攪拌均勻就可以食用了。
【文末小貼士】
如果迫切想要瘦身的話，食用油可以不潑，這樣雖然味道不夠香，也比較清淡，但是瘦身效果卻是非常不錯的。