本期寫手：豆豆愛
愛美食，愛健身，愛女兒……
愛張學友！
徐州BBS時代的美食教主+徐州張學友歌迷會負責人！
食尚徐州大V寫手+美食測評隊隊長
婉婉：我，曾經在印度連吃了半個月的它！因為那邊的菜太難吃，而且大多吃素，只有這家店有肉吃！價格還和中國差不多！我感覺我靠它活著了。
哇！它來徐州了？
徐福晉：我，在上海頓頓吃不飽，比如鱔絲面，面和鱔絲差不多多，點兩份又不好意思，萬幸樓下還有他！連著三天一天倆十二寸，門都不用出。
哦！它來徐州了？？？
豆豆愛：我，曾經一個星期的晚飯都是它，在香港亞博看張學友演唱會，方圓十裡，鳥毛都沒有一根，只有這家店，能夠迅速填補我虛脫的體力，一見到這家店，就會想起那些瘋狂又幸福的事兒。
噫嘻，它來徐州了？？
是的，
這家傳奇的全球連鎖快餐店
真的來了！
賽 百 味
地址：蘇寧廣場負一樓
近淮海路下沉式出入口(南出入口)
電話 ：15852146208
它是很多徐州人在外地遊蕩時候的回憶，
它總是會及時的出現在地球上任何一個地方，
填滿一個又一個飢餓的胃。
它有200萬種花樣，可以滿足身體任何的需求，
它反對反式脂肪，不斷減少食材中的含鹽量，
它向全球承諾自己的純天然理念。
有人說它無滋拉味不好吃，
有人愛它如珍寶。
不管怎樣，
它都是全球當之無愧的三明治巨頭，
是世界擴張最快及最大單一品牌連鎖店，
擁有4萬3000多家門店，
歐巴馬和貝利也是它家的粉絲。
慶幸我們在開業前一天去拍了安靜的門店，
因為，
蘇寧廣場開業當天的賽百味是這樣的……
老闆說一天賣出1000個，
天天賣斷貨！
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不過據前線的小夥伴反映，
賽百味雖然排隊的人超級多，
但是拿餐速度還是很快的。
「三秒鐘微笑，三分鐘服務」的賽百味，
你根本不用擔心他們的效率！
賽百味的點單需要幾步？
每個環節該怎麼選擇？
哪些熱量高，哪些熱量低？
敲黑板一起學習一下，
這樣帶妹子點單的時候會熟練而流暢，
顯得你倍有文化！
賽百味的麵包攏共有四種選擇：義大利白麵包、全麥麵包、蜂蜜燕麥麵包、香奶酪麵包。整條麵包都是12寸，一般來說只有大胃王可以幹掉一整條，絕大多數人選擇一半6寸就足夠了。
這時身邊的妹子問了：我怕胖哎，那個熱量最低呢？
可能你會覺得全麥麵包熱量更加低，NONONO，其實全麥麵包比白麵包的熱量還要高出10卡，熱量最低的是白麵包！！
白麵包
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但是呢，全麥的飽腹感會更強，用專業的話說就是GI值高，你覺得這樣給妹子建議就夠了麼？NONONO，我們繼續往下走。
蜂蜜燕麥和香奶酪麵包聽起來熱量很高的樣子，其實僅僅比全麥麵包高30卡和20卡，這點熱量你逛兩步蘇寧廣場就消耗了。
SO，你可以給妹子說：「你那麼瘦，這幾種麵包熱量差別又這麼小，你愛吃哪個口味就吃哪個口味嘍。」
食尚君在這裡要提醒你們哦，減肥的人不要害怕肉，尤其不要害怕賽百味的肉肉們，可以放心的推薦給妹子們。
接下來又是知識點！
✔記住熱量最低的幾種，吃它們完全不要擔心會讓你發胖，它們的脂肪含量都是低於6克的，富含優質蛋白質，隨意大口吃吧：
火雞胸肉
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烤雞排
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照燒雞胸肉
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烤牛肉
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✔更注重調味，同時又不想讓熱量太超標的，可以選擇：
火腿肉
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川香麻辣雞
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✔口味至上，不忌口的好身材們，當然可以選擇熱量高但最美味的了：
香腸
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吞拿魚
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這是拿沙拉醬加工過的，脂肪含量蠻高，但是味道真是出色的很，更帶種的可以加雙份。
首先，必須要說，賽百味的芝士是很美味的呦！
尤其是加雙倍進爐烘烤一下，那滿溢的感覺真是幸福，但是一片的熱量就有40卡，看你是在意熱量，還是在意口味了。如果身邊的妹子是個小吃貨的話，還是建議她加兩片為好。
賽百味特選的蔬菜們，都水靈的很，大把加吧，吃多少都不怕。
幾乎每個人都會選擇的：
生菜
西紅柿
黃瓜
加點刺激口感的，要選擇：
洋蔥
青椒
醃菜們比較介意鹽分的人就要少選些了：
酸黃瓜
很多人說吃不慣，但筆者還是很愛的。
黑橄欖
這個按中國人口味的話更是見仁見智嘍。
墨西哥辣椒
這個筆者超級愛，因為筆者幾乎不會加賽百味的醬料，就靠這個提味嘍，辣度還是很過癮的。
醬料的熱量，控制不好會很嚇人的，所以要警惕千島醬、蛋黃醬和西南醬。
不過，蛋黃醬是真心好吃呀，除了加吞拿魚的時候不需要加它，其他任何食材都和蛋黃醬搭的一塌。
燒烤醬、番茄醬、甜洋蔥醬、蜜汁芥末醬這四種醬口感都有些甜，和各種肉類都是蠻配的，熱量嘛，也有點高，少加一些問題不大，疊加起來會獲得更豐富的口感。
吶，現在筆者就要說賽百味熱量最安全的醬汁了，就是黃芥末醬和辣醬，一個只有5卡，一個只有2卡！是不是很爽？我擠我擠我擠多多！！！
據賽百味的小哥透露，他有個秘方是用甜洋蔥醬+辣醬，這樣會解鎖徐州人民都喜愛的甜辣醬呦，和老味炸串的甜辣醬也有的一拼，而且熱量安全呢！
當然你最後還可以選擇飲料加甜餅或者薯片配成套餐，賽百味的甜餅是0克反式脂肪酸，偶爾放縱一把，不用太苛待自己。
這是一道可以讓人撓頭皮的數學題，
四種麵包+兩種尺寸+八種肉類+八種蔬菜+九種醬料，
還可以選擇加不加培根和香溢蛋黃，
來，動起你的手來算一算，
賽百味的三明治種類到底是多少呢？？
現在你知道賽百味為什麼可以
搭配出兩百萬種三明治了吧。
賽百味的小哥根據食尚徐州的大V們的要求，搭配出來的不同三明治吧！當你不知道該如何選擇的時候，按這幾種來搭配準沒錯！
由於食尚徐州的大V們夥食都太好了，都有往美食大O發展的趨勢，所以他們都毫不猶豫的選擇了熱量最低的：義大利白麵包。
看看小哥行雲流水的切麵包藝術。
【魔笛】
口感豐富的標準版三明治
賽百味小哥的推薦：
火雞胸肉+2片芝士，進爐烘烤20秒
生菜+番茄+黃瓜+青椒+洋蔥+酸黃瓜+墨西哥辣椒+橄欖
蛋黃醬+番茄醬+烤肉醬
口感豐富的標準版三明治，
咬下去的每一口都是不同的味道，請享用！！
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【強出品】
12英寸舉鐵男士的肌肉BIG三明治
賽百味小哥的推薦：
烤牛肉+四片芝士+生菜+番茄+黃瓜+青椒+洋蔥+酸黃瓜+墨西哥辣椒+橄欖
蛋黃醬+燒烤醬+千島醬
12英寸的賽百味三明治，
給你滿滿的能量，請享用吧！
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【婉婉】
瘦子就要氣死你的高熱量三明治
賽百味小哥的推薦：
火腿+兩片芝士+雙倍吞拿魚
生菜+番茄+黃瓜+青椒 蛋黃醬+千島醬+番茄醬，
這真是熱量核彈級別的三明治哇！
【洛洛】
口味重一些但不要醬料的三明治
賽百味小哥的推薦：
川香麻辣雞+香溢蛋黃+生菜+番茄+黃瓜+青椒+洋蔥+酸黃瓜+墨西哥辣椒+橄欖
既保證了香辣的口感，
又不會因為醬料使熱量增加，
完美的享用吧！
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【豆豆愛】
低熱量低脂肪的健康三明治
賽百味小哥的推薦：
烤雞胸+生菜+番茄+黃瓜+青椒+洋蔥+酸黃瓜+墨西哥辣椒
絕對安全低熱，0醬料的添加，
僅用少量醃菜調味，
大膽的吃吧！
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當然嘍，
所有的三明治還可以加工成沙拉碗，
補充營養更全面。
你喜歡的三明治又會是哪一款呢？
挑選一款你的專屬吧,，
健康和個性就是這麼帶勁，
洋快餐也不一定是垃圾食品的代名詞，
兩百萬種三明治帶你減肥帶你飛！
食尚徐州粉絲福利！
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並加賽百味客服二維碼，
寫下你和賽百味的故事或者評價，
憑留言到店消費可獲贈飲料一杯
（結帳出示即可）。
每人限領一份。
截止日期2017年5月20日。
賽百味的客服二維碼
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賽百味
地址：蘇寧廣場負一樓
近淮海路下沉式出入口(南出入口)
電話 ：15852146208