27歲小王，因胃痛、胃脹，一直不好，到醫院檢查。
卻不料，直接查出了胃癌，且已發展到晚期，醫生也無力回天。
為何，這麼年輕會得胃癌呢？
據小王父母了解到，自從小王畢業後，找了份不錯的工作，沒多久就成了一個部門的負責人，打這兒之後，平時的工作壓力更大了。
小王性格外向，平時很愛交朋友，為了緩解壓力，經常晚上和朋友聚個餐、喝個酒，放鬆一下。
一年365天，幾乎有200多天都在外面吃晚飯，經常吃得很晚後才回家。
白天為了工作，經常吃外面或快餐，一日三餐非常不規律。
直到半年前，小王出現了消化不良、胃痛、胃脹等不適症狀，但小王自己覺得還年輕，就沒太在意，吃了點藥就完事了。
誰知道，胃不適的症狀總是反反覆覆，且越來越嚴重，無奈之下才到醫院檢查。
當小王確診是胃癌晚期時，父母痛哭，悔不當初。
而醫生很惋惜，這麼年輕就要失去生命，但病情已發展到這個程度，已無力回天。
年輕人常做的2件事，把胃傷透了
第一件：三餐不定
調查顯示，經常三餐不規律者 發生胃癌的危險性是正常人群的1.3倍。
正常來說，胃是一個「守時」的器官，主要是胃液的分泌也有自己的「生物鐘」，在一天中存在生理性的高峰和低谷。
當胃酸和胃蛋白酶分泌增多，而胃中沒有食物中和時，就會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成損害。
三餐不規律，飢一頓、飽一頓，經常不吃早餐，有時又暴飲暴食，讓胃癌的發病有了「良好」土壤。
第二件：總吃宵夜
日本一項研究發現，經常吃夜宵或晚飯吃得太晚，會增加胃的負擔，長期如此，會增加胃癌的風險。
主要是吃夜宵對胃的傷害太大，胃黏膜上皮細胞的壽命很短，大約2到3天要再生一次，這一過程，主要在夜間胃腸道休息時進行。
若經常在夜間進食，胃黏膜就得不到及時的修復。
此外，晚上吃得太晚，會使食物滯留在胃裡，會促進胃液大量分泌，對胃黏膜會造成一定的刺激，引發潰瘍。
像小王晚上吃飯晚，經常吃些燒烤、喝些酒，對胃黏膜的損傷會更大，從而增加了胃部癌變的發生。
胃癌來臨時，飯後會出現3個異常，哪怕出現一個，也要及時檢查
1、飯後腹脹
如果吃得不多，飯後卻腹脹的嚴重，則需要警惕胃部疾病。
飯後腹脹嚴重，除了消化不良，或胃炎以外，還需要小心是胃癌所致。
胃癌的早期會出現上腹部不適，表現為進食後有飽脹感，反覆發作，莫忽視。
2、飯後胃絞痛
進食後，經常出現胃痛，需警惕胃酸反流所致。
此外，飲食上肝氣犯胃，或胃虛弱等，也會產生不同程度的胃痛。
此時，需要警惕胃病病變，尤其是中老年人，最好及時去查查胃部。
3、飯後持續打嗝
偶爾「打嗝」，不必擔心，但持續不停的打嗝，需警惕胃部病變。
當胃部癌細胞影響到附近的迷走神經或膈肌，也會導致不斷的打嗝，醫學上稱為「頑固性呃逆」，一定要高度警惕病變，及時檢查，切莫忽視。
堅持做好四件事，胃會慢慢變好
第一件：堅持以茶「代替」菸酒
吸菸喝酒，都是十分損害胃部的行為。
而飲茶，對調理脾胃，溫和持久，有著獨特的優勢。
養成飲茶「代替」菸酒的習慣，對於胃部健康，十分有益。
用一些草藥植物，搭配泡水代茶飲，對於胃部健康，十分有益。
木山藥柑皮茶，可消炎殺菌，養胃止痛，可保護胃部健康。
木山藥，俗稱婆婆丁，入肝、胃二經，擅長清胃熱，治胃痛，還可消炎殺菌，對胃部健康，十分有益。
現代藥理研究表明，木山藥，還可殺滅幽門螺桿菌，減少胃潰瘍的發病機率，對於各種類型胃脘痛，也有改善之效。
柑皮，味辛、苦，入脾肺二經，可理氣健脾，調中和胃，擅長治療脾胃氣滯證。
此外，柑皮所含的揮髮油，可刺激胃腸道平滑肌，促進消化，排腸道積氣，增強食慾。
二者配搭在一起，泡水喝，養胃殺菌，消炎止痛，殺滅幽門螺桿菌，改善胃炎、胃潰瘍，健脾和胃，效果尤佳。
第二件：堅持細嚼慢咽，七八分飽
吃得過飽，嚴重損害胃部健康。
因此，飯吃七八分飽，切莫貪嘴吃得過撐。
細嚼慢咽，多咀嚼，有助於消化，利於胃部健康。
吃飯的時長，至少保證20分鐘，每口飯，咀嚼30次以上，用小湯匙代替筷子，減慢速度。
這樣，細嚼慢咽，不僅有助於消化吸收，還可以讓大腦及時接收到「吃飽」的信號，避免吃的太多。
第三件：管理好睡眠，不熬夜，不賴床
良好的睡眠，修復胃的一劑天然的良藥。
所以，想要養護胃部健康，一定要管理好睡眠。
首先，就是不能熬夜，要儘量早睡，晚上十一點前進入睡眠狀態。
一旦長期熬夜，睡眠不足，就會削減胃的屏障自保能力，大大增加患胃潰瘍的機會。
其次，還不能賴床不起，要做到早起。
不論是否是休息日，早上，最好到點起床，不要賴床。
如果，經常賴床不起，會打亂胃腸功能規律，胃腸黏膜將遭損害，易誘發胃炎、潰瘍及消化不良等疾病。
第四件：經常按揉
腹部，是胃所在的重要部位。
經常進行按摩，相當於對胃產生一定良好的刺激。
可以增強脾胃功能，達到不錯的養胃健體之效。
在對中脘穴進行按摩的時候，需要使全身處於一個
全身放鬆，一邊按揉腹部，一邊配合著緩慢的呼吸，能很好的疏通腹部中脘穴上的氣血流通，緩解胃部不適，十分有益。
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