手拿一根馬克筆，嚴肅眼神盯著你，教完這肌練那肌，句句值得做筆記。
今天就來聊聊我們的老朋友，Jeff大叔的故事吧，他1米79，體重77公斤左右，體脂率常年在5.8%左右，擁有一副看起來完全不像是42歲的身體。
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他的學員遍布滿天下，包括足球運動員，WWE知名運動員
以及屏幕前的你們，連史泰龍都專門把他艾特出來點讚呢，「jeff，一位好教練」
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這都得益於他能夠毫無保留的，分享自己的健身知識，每周更新2個視頻，教你如何高效率增肌
如何制訂一套完美的訓練計劃
毫無保留的分享專業的知識，換來了人們對他毫無保留的信任，「如果jeff說地球是平的，我都信！」
目前在youtube上面，他已經發布了999個視頻，粉絲數達到了735萬，他是網絡上最具影響力的教練，沒有之一
這代表著他是最牛逼的教練嗎？不一定，但他一定是最懂得分享的，這也是我們愛他的原因。
雖然腦子裡滿是健身的知識，但同時也還裝著可愛和逗比，同事傑西在和他打賭賭輸了之後，他毫不留情的剃光了傑西的鬍子，笑得還很開心
他口是心非，「在我生日這天，你們都很興奮，因為你們都知道這是我一年一次的欺騙餐日，但我不知道你們為啥激動，不就一塊蛋糕嘛」
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然而現實是：
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事後：「我真的覺得他們比我還期待這個蛋糕，真的，也沒那麼好吃嘛(舔手）」
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他文武雙全，那雙結實有力的手，不僅能拉起負重60公斤的引體向上
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也可以在情人節那天，彈一首溫情暖心的鋼琴曲子
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但他也並非完美，他也有失誤、受傷的時候，屈伸時，曾經擦傷過背闊肌
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嘴裡說出的並不只有健身名詞，也因為錄節目臺詞念得不溜，接二連三的爆過粗
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熒幕前他是百萬學員的超級教練，但熒幕後，他也有平凡的一面。
辛苦啦，Jeff大叔，感謝你在365天裡，24x7式的陪伴。