隨著天氣越來越熱，愛美的你是不是對防曬也提上日程？五一出去戶外活動防曬護膚品也是需要帶的。對於美白，我們天生喜歡，俗話說，一白遮百醜是有一定道理的。在這個看臉的時代美白成了我們孜孜不倦的追求，個子定型了，身材管理又特憋屈，五官整容又有危險，唯一的美白實現起來比前面幾個容易又安全。美白要做的就是防止和維護啦，今天我們不說維護，說防止變黑。對美白有追求的你肯定聽說，有些食物或者有些調味品會對美白有影響，今天小編就來給有些被恐怖化的致黑食品正名
醬油
中國人飲食有個習慣特別容易以形補形的觀念，所以就覺得黑色的醬油容易導致我們皮膚變黑，其實這沒有任何的科學根據。首先我們要知道導致皮膚變黑的原因，皮膚變黑是由人體的黑色素細胞變多引起的，而黑色素細胞是洛氨酸為原料，再經過洛氨酸酶的催化而增長的。知道了皮膚變黑的原因是需要這兩種一起來完成的，而且這兩種反應不一定完全都是增加了黑色素，醬油當中洛氨酸含量特別少，而且只有一種，所以說不會產生黑色素。不會形成黑色素那你就可以放心的用醬油調味了，別相信那些傳言而導致你缺少了一份美味的調味品。
芹菜和香菜感光植物
首先我們要知道芹菜和香菜都屬於感光植物，感光植物包含的品種還是比較多的，比如萵筍，油菜，菠菜，小白菜，韭菜等都是感光植物。說這麼多大家又心裡有答案了，既然這麼多事都是感光植物，那肯定不會說青菜跟香菜就比他們特殊，就能多製造黑色素一樣。我們了解一下感光植物為啥會被慣有使人變黑，其實觀光植物當中含有光敏性物質這種獨特的元素，如果過量食用就會在曬太陽當中，出現水腫、紅斑、丘疹等皮膚炎症，並不是使皮膚變黑。而且導致皮膚炎，有兩個因素一是你大量食用，二是你不防曬直接接觸太陽。所以說我們不必擔心，主要適當的食用，然後自己防曬做足，儘量不要暴曬就可以啦。還是不要相信傳言，相信科學放心的食用你喜歡的蔬菜，其實你仔細想想如果哪種食物對人體傷害大或者改變身體形態早都會被我們祖先淘汰的，比如蘑菇吧，有毒的只有在山林中出現，菜市場出現的都是人工培育對人體無害的蘑菇，人的需求決定了蔬菜的生存。
黑豆豆豉、黑芝麻、黑木耳、黑棗
跟醬油一樣，大家都是受了以形補形的影響。其實我們不要單純地看成是像染料一樣的，吃啥顏色的就變成啥顏色，如果是如此我們想變成什麼膚色就吃什麼顏色的食物，我們每天都是變色龍了，其實這些食物的黑色有機物很容易被我們腸道分解的無影無蹤，我們吸收的都是其裡面的營養，說到營養黑色的食材營養還是蠻高的，不光能補充營養，當中含有大量的花青素，是很好的抗氧化劑，還對我們眼睛也特別的好。所以黑色的食物可以經常吃的。
人體皮膚變黑的真正因素有
1、睡眠不好，這個沒有睡眠懷疑的，經常失眠黑色素沉澱，最能體現的就是熊貓眼
2、遺傳，這個也很好理解，非洲人民的子女最有說服力
3、防曬，這個經常在室外工作的勞動人民也能說明這一點。
4、經常吃銅、鐵、鋅這些重金屬物質，銅、鐵、鋅能夠給產生黑色素的2個元素提供支撐，這些食物多以牡蠣、蟹、動物肝、腎等。
總之人皮膚變化有很多的原因，不能單方面的怪一些食物，同時也不要受表面因素的影響，凡是吃的適量為主，感謝您的閱讀