王佐老師在開創中國本土瑜伽的過程中,看到了中國人對好聽聲音喜愛的瘋狂程度,所以王佐老師決定開始要為中國人開發美聲瑜伽。在王佐老師和各大專家名師的努力下,終於在08年形成體系,運用於各大行業當中。
美聲瑜伽顧名思義就是美化聲音的瑜伽,它是王佐老師專門為中國人開發的瑜伽。
白種人的瑜伽沒有關於美化聲音的課程,有的只是梵語的唱誦。而且有些唱誦可能過多涉及印度宗教神學等,不適合用在中國本土瑜伽當中,必須自己開發課程。王佐老師在鬼谷子絕學、孟子養生法、六字決等的啟發下,在各大名師專家的幫助下才讓美聲瑜伽形成體系。
美聲瑜伽效果:
1.開闊胸腔,血液集中喉部,刺激聲帶,培養美聲。
美聲瑜伽部分動作要領:
1、感覺血液集中地流向喉部處的聲帶。
2、暗示自己說:「聲音越來越動聽」,而意識始終集中於甲狀腺。
3、努力擴寬胸腔區域,多做展臂動作,練習相應中國本土瑜伽呼吸法。
4一天兩回合。
第一招 基本站姿,雙腿分開與肩同寬,深深地吸氣,雙手十指相扣高舉過頭頂,掌心向上託起,意識將氣息由下至上託向喉部。
第二招 呼氣,身體前傾,平行於地面,雙臂體後相扣,尾骨向上,坐骨打開,面顏向地。
深深地吸氣,眼睛看前方2尺,屏息3秒鐘。
第三招 呼氣,雙臂側平舉,向上充分展臂,開闊胸腔。自然呼吸,保持30秒鐘,慢慢還原動作第一招。
5深度練習王佐中國本土瑜伽腹腔呼吸法。
王佐中國本土瑜伽
王佐中國本土瑜伽