案例分享：昨天一位寶媽諮詢「孩子剛滿周歲，正好趕上快過端午節吃粽子的時候，大家吃粽子的時候婆婆看寶寶眼饞，都忍不住給他餵些粽子吃。我擔心噎著孩子，但又不好當面阻攔，畢竟婆婆也是一番好意，可是為了孩子的健康，我說了一句孩子太小，不能吃粽子，婆婆不情願地停下，請問，一歲孩子到底能不能吃粽子呢？」我們一起聊聊關於孩子吃粽子的話題。
端午節近在眼前，在這個傳統佳節裡，門前掛一把艾蒿、一葉龍舟、一杯雄黃酒，都是我們紀念偉大詩人的方式，「綿綿粽子緣，溢滿人間情」，大家端午食用香糯美味的粽子歷史悠久，古代文人墨客在這傳統佳節飲酒品粽，為後人留下了膾炙人口、耐人尋味的美妙詩句，千百年來，為我們歡度佳節增添了無限的情趣。作為家中的小朋友，節日當然也要積極參與進來，可是文化積澱最深厚的粽子，不管是傳統大棗、豆沙的，還是鮮肉、蛋黃的，他們都有一個共同的特點，就是糯米做的，關於糯米它是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾、暖胃、止汗等功效，但是對於消化系統沒有發育完善的孩子來說，建議一歲以下的嬰兒不要吃粽子，一歲以上的可以嘗試吃幾口，3到6歲以上的可以適當少量進食，六歲以上的則可以進食一個粽子。關於寶貝端午節吃粽子，家長還要注意這幾個小細節。
一定要選擇質量靠譜的粽子：其實不光是孩子，包括大人也是如此，挑選粽子一定要買質量有保證的，注意看粽子標籤上的生產日期和保質期，粽子的保質期與生產工藝和環境有關係，沒有經過特殊處理的粽子，在零到五攝氏度以下，保質期能達三到五天。有一種粽子經過高溫殺毒後，再進行真空包裝，常溫下只要不經過太陽的照射，保質期能達到十二個月。另一種是速凍粽子在，攝氏度十八度的冷溫下可保持三到六個月，粽子在特別的保存條件下，六個月內保質期內能保鮮，因此儘量不要購買保質期超過六個月的粽子。
嚴格控制量：寶寶的消化功能正處在發育期，尤其是嬰幼兒的咀嚼能力和消化液的分泌，都不及成年人。粽子的原料主要是糯米，再加入紅棗豆沙等，更是香甜軟糯且不好消化，所以對孩子而言一定要嚴格控制食用量，對於年齡小的孩子，嘗一點即可，腸胃弱吃多了，很容易引起消化不良。 建議家長給孩子吃粽子，最好切成小塊，同時在家長的看護下吃，避免黏性在玩鬧中堵塞了氣管，發生意外！
儘量不要早上和晚上吃：早上起床是人體胃腸道功能最弱的時候，糯米本身不好消化，一大清早就讓孩子吃粽子，停留在胃裡的時間會更長。刺激胃酸的分泌，可能會導致慢性的胃病等。臨睡之前也不要把粽子當為寶寶的晚餐，因為食物消化從胃到腸子至少要停留六個小時，糯米做的粽子本來就不容易消化，臨睡前吃粽子停留在胃裡的時間更長一晚上，在肚子裡不容易消化，容易引起寶寶消化不良，從而影響孩子的睡眠。粽子最好在兩餐之間吃，如果做不到中午吃為宜
一定要熱透了趁熱吃：粽子是容易變質的食物，加熱不充分容易發生食物中毒。由於糯米在冷後會變硬，即使是五穀雜糧的粽子，冷後也會出現回生的現象，再加上加了一些油脂、蛋黃、肉的粽子，也不能冷吃，對於消化功能比較差的孩子來說，趁熱吃才能減少對消化系統的負擔。
另外，寶寶在吃粽子的時候，一定要搭配一些蔬菜水果，最好是涼拌菜，這樣可以增加維生素、膳食纖維的攝入，而維生素本身就是一種消化酶，可以幫助促進粽子的消化。推薦家長可以給孩子做白蘿蔔湯。白蘿蔔含有芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化、增強食慾、加快胃腸道蠕動的作用，對孩子來說吃粽子的時候，搭配白蘿蔔湯是最好的選擇。
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