熹望主播：微語
BGM：Falcom Sound Team jdk
《 陽だまりにて和む貓》
結尾歌曲：Late Night Alumni 《Beautiful》
每周跟著熹文一起閱讀
2018年第335天
這是2018年
我們第40次一起讀書
你在過打折的人生嗎？
你拿一份不算太薄的工資，卻養著一個沒有要求的自己，你開始不捨得去餐廳吃飯，也很久不添新衣服。從前刷刷朋友圈就能嚮往世界，現在聽說誰去了義大利遊輪上都不能讓你羨慕。你知道該像身邊的人一樣去追求點夢想，卻對什麼都失去興趣，生活變成固定模式，你想要更自律一點的日子，卻只是上班睡覺刷手機。
你的心態不似二十幾歲的年輕人，你覺得自己老了，但不是，是你自己給人生打八折。
一個朋友問我，「要怎樣才能像你那樣時刻充滿雞血，不停在追求更好的生活？」
其實任何人都有懈怠的時期，只是我的比較短一點。要時刻擁有追求更好生活的能力，讀書是我認為的最好的提醒。
讀書這種花費不多的喜好，愛了多年，好處極多，最妙的是讀了書中豐富的人生，便不肯給自己的生活打折。
比如讀李娟，覺得生命真好，我也要坐到人間的煙火裡，旁觀生的樂趣。
比如讀蔡瀾，了解瀟灑的必要，原來世界那麼大，還有太多可以打卡的餐廳和風景。
比如讀卡耐基，明白做女人要活得清楚驕傲，不要放棄美的權利，要有魅力更要很獨立。
比如讀村上春樹，佩服自律的力量，把日子當作一場馬拉松跑下去，才不會隨波逐流過下去。
人都會本能地對美好事物產生嚮往。想想這些作家在很久遠的過去，也曾有過如我一樣的普通人時光，於是，我問自己：為什麼不可以是你？
我便拿著這樣的參照去修改我的生活：我要像村上春樹那樣擁有自律的生活，我要像卡耐基那樣活得通透，我要像李娟一樣欣賞世界，我要似蔡瀾般過快意的人生…
你會發現，在你的身邊，那些愛讀書的女孩子很少能夠忍受毫無波瀾的生活，她們總是在追求著什麼。
即便出生在n線城市，還沒有足夠的月薪去看世界，但她們過得並不委屈，因為當靈魂已經在路上，身體一定不肯停在原地了。
這樣的女孩子，碗裡也許是清湯寡水，但讀了書裡的法式大餐，便在帳戶下多攢下一點錢，她們也許住在出租屋裡，但讀了溫馨淡雅的海邊小屋，就學會用花花草草點綴房間，她們也許曾以為生活只是吃飯上班躺下來，但讀了某個女性的拼命式傳奇，便逼自己再向前一步，她們也許奮鬥在一個曾自以為最好的城市，但讀了世界別處的精彩，便心向更遠的地方。
讀書就具有這樣的力量。
即便是一本新書，在翻開之前，你也可以確定，書裡的某句話可以激起鬥志，某段描寫可以讓你對世界多一點了解，某些情節可以給你安慰，或者，讓你在還不夠清晰的夢想前，揭開它的面紗。
所有的書中，最喜歡的是小說，最近讀的幾本都太好看，《鋼婚》裡，李佩甫把土地的味道寫活，《餃子》和《胭脂扣》裡，李碧華把詭異的故事寫得那麼漂亮。小說中的人物，或真實或虛擬，是種了解和參照，文字又各有各的美，讓人幾個小時沉浸在另一個世界裡。
經常讀的書中，還有一類是工具書，最近讀到的一本，講了專注的必要，正巧是我目前最需要的。
託馬斯·斯特納的《練習的心態》，幫助焦慮的人獲得心平氣和的力量，學會在「這一刻」全神貫注，讓你擁有努力在當下的能力。
如果是常焦慮且缺乏專注力的朋友，我很推薦你讀一讀，全書大約需要1-2個小時讀完，裡面一些章節很有用，可以反覆讀。
作者是很有名氣的鋼琴技師和爵士樂鋼琴家，在他的工作中，他常需要為知名音樂家準備和維護音樂會鋼琴，壓力非常大，但通過發掘自己的經驗，以及與高度自律的音樂家溝通，他發現專注力的重要性。強化練習的過程，弱化目標帶來的壓力，把每一個看起來艱難的目標當作「繫鞋帶」，通過練習的心態，全身心投入當下，從而踏實地前進，自然而然地實現目標。
書中有幾句話說得很好，與大家分享一下：
·生活本身只不過是一個漫長的練習過程，是一種永無止境地優化各種行為的努力。·當我專注於當前這個時刻，我的練習變得十分平靜，一點兒都不讓我心煩。那個時候，我哪兒也不用去，只需要「在這裡」。除了這些值得思考的句子，書裡還有更多幫助你獲得專注力的指導，無論你為自己設定了什麼目標，建議你放慢腳步，先擁有練習的心態。
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又是薦書的周六，祝你喜歡今天的這一本，附一張2018年書單在今天推文的第四條，這裡一定會有你想讀的那一類。
讀了書，便不肯給自己打折的生活。
只要讀著便總能豐富夢想，盡全力去追求自己知道的最好的生活。那些當下還沒有能力做到的事，出現在文字中，就是巨大的精神動力。
冥冥之中，這些文字就成了你的人生。
——Not The End——
＃輕熟女熹望工程＃
30天自律養成記
2018年第12期
2018年第12期內容：
為了讓自己更喜歡自己
每天都做兩件
讓自己更好的事
參與方式： 關注微博@楊熹文，在微博上關注#輕熟女熹望工程自律打卡活動#這個話題，或者加微信（ID：weiwei_da_），管理人員會拉你入群。
請已在輕熟女自律群A-L群中的朋友保持安靜，新的活動會在同樣的群中開始。新加入的朋友，請耐心等待工作人員手動邀請你進群。
我會在接下來的30天中，每天做兩件讓自己更好的事，曬圖片並與大家分享每日觀點， 以及更多的成長經歷。
起始時間：30天的「堅持每天做兩件讓自己更好的事」活動會於2018年12月1日周六開始。
打卡方式：在朋友圈或者微博曬出自己的［堅持打卡圖片（從公眾號獲得）＋感悟］，並把朋友圈截圖/微博截圖發送到自律群或者微博話題＃輕熟女熹望工程自律打卡活動＃中，以此作為堅持記錄。群管理員會統計每日打卡人數，如未按格式發布，將不納入記錄。
獲得每天打卡圖片方式：請於2018年12月1日，在此公眾號輸入關鍵詞［堅持打卡］得到當日挑戰打卡圖片，堅持第1天時請輸入［堅持打卡1］，堅持第2天時請輸入［堅持打卡2］，以此類推，直到第30天［堅持打卡30］。加入遲的朋友（最遲不要超過5天），工作人員會在公眾號上保留最近5天的打卡圖片，如果沒有連續堅持，就意味著放棄了參戰的資格，但可以在群內圍觀或者繼續參加，但最後不計入幸運讀者（每期活動抽選3--5個）人數統計中。
歡迎大家為我們的活動提出建議，告訴我們你所期待的內容，也歡迎和我們分享你的成長心得哦，希望每一個30天，都可以幫助你找到生命中更多的熱鬧。
就像我一直所信仰的，堅持下去，美好的事情就會發生。
我確定，2018年中我們的每一個熹望工程，都會帶給你更好的「30天之後…」
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