明星保養秘訣大揭秘，30歲後的女人，依靠的是「睡商」

2020-09-16 熙鯊睡眠健康

30歲猶如一道坎，因為這意味著你已經開始要進入中年的第一道防線了。對於女性來說，歲月帶來的影響在30歲之後，反應更加明顯，皺紋、皮膚暗沉等接踵而來。

但細看娛樂圈裡的女明星，在30歲之後，卻依然和二十幾歲幾乎沒有差別，依舊容光煥發，光彩照人，讓人羨慕不已。

要說娛樂圈中的護膚狂魔，大S（徐熙娣）絕對鼎鼎有名。在網際網路還不發達的時代，女孩們獲取美容資訊的渠道十分有限，當年大s寫了一本《美容大王》，銷量超過一百萬冊。



大S稱得上是現在眾多美妝博主的鼻祖，在變美這條路上，大S已經到了一種不要命的地步。大S曾經說過，想毒死她很容易，告訴她這個東西喝下去會變美，她會毫不猶豫地立馬喝。

在旅行真人秀《我們是真正的朋友》中，大S、小S、阿雅、範曉萱一起去餐廳吃飯。餐廳員工猜年齡時，其他幾人猜的都是二十幾歲，只有大S被認為是十幾歲。

已然四十幾歲的大S，紮起麻花辮，與二十年前的杉菜沒什麼區別。即使過了42歲，在她神情間依然時不時流露出歲月摧殘也帶不走的靈動少女感，比年輕時單純的勇往直前更讓人好奇。



而她的保養秘訣除了平日裡認真護膚，還和她的日常作息脫不了干係。

節目中，晚上9點鐘，當剩下三個人都在外面狂歡，慶祝第一次集體出遊時，大S早早地就回屋休息了。


我想你的童年，應該有個名為《惡作劇之吻》的時代，袁湘琴和江直樹的甜美愛情故事，一定在你的記憶中留下了重重的一筆。

早前，林依晨曾開過一次手機直播，37歲的她素顏出鏡，湊近屏幕前，臉上滿滿的膠原蛋白，細膩的皮膚，整個人元氣滿滿。與記憶裡的袁湘琴重疊，完全看不出來相差二十年的時差，完美驗證童顏女神的稱號不是憑白出現的。



被問及有什麼保養秘笈時，她說「均衡飲食，發洩壓力，還有，一定要睡飽！」

林依晨的作息時間就像是「小老人」，只要工作不忙，她每天都會10點前睡覺，早晨5點起床。更讓人敬佩的是，這樣的作息習慣她已經堅持了20多年了。



同樣37歲的陳意涵，在生完小孩後不久，重返屏幕，和丈夫一起參加夫妻生活類綜藝節目《幸福三重奏》。令人驚訝的是，接近40歲的陳意涵，作為一名產後媽媽，她的身材氣色都很好，婚後依然元氣滿滿，少女感不減。

眾所周知，陳意涵的保養方法之一便是運動。就算在懷孕期間，也一直保持著跑步、遊泳的習慣，整個孕期體重只增長了8斤。就算是平時，在健身房等地方經常能看見陳意涵的身影。



陳意涵從小就是愛運動的人，她的鍛鍊並不是像其他人追求「瘦」，而是健康。出道後她依然把自己的時間規劃得很好，每天必須睡滿8小時，堅持晚上10點睡覺，隔天6點起來跑步運動，拍戲時間儘量不超過12小時，省下的時間便用來鍛鍊。


《邪不壓正》播出後，許多人都在驚嘆許晴的顏和少女感。很難想像，那妖嬈的身姿，完美的身材，精緻的皮膚下的真實年齡是52歲。

許晴曾在鏡頭前說過自己的保養秘訣，首先日常護膚不能少，其次便是每晚10點前必須睡覺。只有擁有良好的睡眠時間，才能保持良好的精神狀態。



從她們的保養方式中，可以明確得出結論。那些臉上沒有歲月的痕跡，皮膚總是水潤透亮的人，都懂得「睡眠時間= 美容時間」的道理。

不得不說，睡眠才是女人最昂貴的護膚品！長期睡得不好，女人就如枯萎的花，逐漸失去活力和生命力。

願我們每個人都能睡得更甜美，一直容光煥發。

我是熙鯊睡眠，專注於專研睡眠知識，讓每個人都能有個好的睡眠，讓每個人都能睡得更甜美！

文|熙鯊睡眠

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