很多青春期的女孩子或者是已經初為人母的大姐姐們，每個月總有那麼幾天是特別難過的時候。不管在外人面前你是嬌滴滴的軟妹子，還是頂天立地的女強人，當生理期來臨的時候，總會變成一個需要別人照顧的小朋友。我其實是屬於易寒體質，也就是每個月那幾天總會疼得死去活來，之前還需要吃一些止疼藥來抵抗，但是後來媽媽給我找了很多的西醫和中醫，然後再加上自身的調節，現在比較以前會好上很多，然後經過這麼多年的經驗也悟出了一個有效治療疼痛的秘方，就是紅糖薑茶。不要小看這個薑茶，它真的是非常非常的有效，而且味道也不是那麼的衝鼻，是可以在接受的範圍之內，如果喜歡喝甜甜的飲料的女生們會喜歡上這個味道。
喝完之後你會感覺到你的肚子很舒服，然後胃裡暖暖的，緊接著生理期所帶來的疼痛感就會慢慢減弱，睡一覺之後幾乎就不會很疼了。尤其是冬天的時候，寒氣特別重，帶來的身體疼痛感也會加劇，這時候熬上一杯暖暖的紅糖薑茶，為你整個冬天都帶來溫暖，其實不光是生理期平時一些小感冒之類的也可以用這個來預防和輕微治療，都是很有效的。
平時如果沒有時間的話，我會選擇在超市裡買那種袋裝的紅糖薑茶，直接衝泡就可以食用，但是因為最近在家閒著沒事做，就研究出了一種自己親手做出來的紅糖薑茶，口感上會比外面買的要濃鬱一點，而且心裡也會踏實很多，因為自己做的不含有任何的添加劑，喝起來也會更放心一點，那接下來給大家分享一下紅糖薑茶的具體煮泡的方法吧。
我們所需要用到的器具和食材很簡單，只有幾樣，就是紅糖紅棗以及生薑，還有一個煮鍋或者是養生壺。(都可以，按照自己的實際情況來選擇。)1:首先我們需要將紅棗洗乾淨給她用水果刀切成兩半，然後去掉裡面的核，同樣的，生薑也給他把外面的皮削掉，然後切成薄薄的薑片。2:然後我們準備從超市裡買回來的那種老式紅糖，在這裡大家要自己區分一下，究竟紅糖是用色素染成的還是天然的紅糖，然後我們用溫開水將紅糖化開在碗裡面。
3:最後我們準備一個煮鍋姜紅糖水，紅棗生薑片都放進去，再加入適量的水，水量大概漫過所有的原材料一釐米左右。等到水開之後，再讓它沸騰三分鐘，然後倒入杯中，等到紅糖薑茶變溫的時候就可以喝啦。這裡面薑片和紅棗都是可以直接吃下去的，對人體是有百利而無一害。
其實最主要的那幾天，女生還是要好好地照顧自己，注意保暖防寒，然後多喝開水。適當的保持休息和充足的睡眠，不要吃辛辣和生冷的食物。也希望每個女孩子都可以好好地照顧自己呀。
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