身體內的每個器官都在承擔著各自重要且特殊的職務，如果說大腦是身體的"決策中心"，肝臟是五腑的"指揮中心"，那麼胃部就是我們身體的"糧草中心"。
兵馬未動，糧草先行，不管是用兵打仗還是體內的代謝循環，物資供應都是排在首位的。一旦胃部出現個風吹草動、有個小病小災，就會對於整個身體健康產生較為明顯的破壞性，所謂"牽一髮動全身"不外如是。
胃病專家坦言：人生本無病，3種行為不改正，胃才會"爛透"
1、經常吃夜宵
胃也跟人一樣，有"上下班"的時間，到了夜晚胃酸的分泌速度也會放緩，而此時如果進食就等於強迫胃進行"加班"，加重胃的負擔，很容易造成消化不良。影響胃部健康。
2、吃飯時生氣
如果經常帶著情緒吃飯，會容易使得腸胃運轉機能大幅下降，食物即便進入胃中，也很難被徹底分解消化掉，在加重胃部負擔的同時，也使得腸胃自身的免疫機能下降，從而容易誘發各種胃炎、胃病發作。
3、三餐不規律
胃是會持續分泌胃酸的，當一個時間段後胃酸積累到一定程度，胃中沒有食物可供消化，就會反作用於胃黏膜造成損傷，這就是為什麼不按時吃飯會導致胃病的原因。
胃病出現時，晨起會有3種症狀
1、 晨起口臭，此類口臭無法通過漱口、刷牙等方式改善。
2、 晨起黑便，大便發黑或是帶有一些血絲，則表示胃部受到損害並有出血症狀。
3、 晨起腹痛，尤其是左上腹，心窩出痛感強烈。
胃病三分靠治、七分靠養，所以日常的胃部養護其實比患病後再去治療，要顯得更加重要。
養好胃健康，勸你多服3物
1、燕麥
燕麥中含有較為豐富的植物纖維，在經常攝入和補充的情況下，可以促進腸胃機能的蠕動，能夠刺激胃部排空和增強胃部的運化分解能力，起到良好的養胃護胃效果。
2、繡桿菌粉
其取自養胃食物繡球菇中，能帶動胃部生態環境的提升和改善，從而調和腸胃功能。另外，繡桿菌粉中含有的多種菌素和多糖，能夠明顯消除胃部黏膜上的一些自由基和炎症因子，協助修復受損胃黏膜的同時幫助改善胃部環境，從而抑制一些胃部炎症或損傷狀況的出現。
3、蘿蔔
俗話說，冬吃蘿蔔夏吃薑，在冬天吃蘿蔔對於身體健康而言可謂是益處多多。其中含有的木脂素和一些澱粉酶等成分，能夠幫助食物分解，緩解積食狀況，對於增進胃部功能運轉，具有諸多益處。
2種養胃小技巧：
1、按揉胃
在吃飯完後1小時，將手掌放在胃部，沿著順時針方向輕輕按揉，可以起到促進胃部蠕動和徹底排空食物的作用，有助於增強胃部的機能運轉。
2、腹部呼吸
嘗試通過自己的腹部進行呼吸，可以鍛鍊膈肌的活動能力，能夠提升胃部免疫力，從而起到更好的預防胃炎、胃病發生作用。