現在的年輕人，真的很糾結。
上一秒特別惜命，啤酒放枸杞，可樂放黨參，還美其曰「朋克養生」。
下一秒就嚷嚷著「生死有命，健康隨天」，放縱自己的口舌之欲，對自己的健康狀況不聞不顧，在「作死」的路上越走越遠。
其中身體被禍害最大的還不是「胃」，胃部的小毛病幾乎變成了年輕人的「通病」。
為什麼腸胃病「盯」上了年輕人呢？
1
狼吞虎咽
一口飯，要嚼多少次，有數過嗎？
有人習慣慢慢來、細嚼慢咽；而有些人卻狼吞虎咽，跟風捲殘雲似的。
食物吃進嘴裡，在咀嚼過程中會被分解成小碎塊，嚼得越細，就越能減輕腸胃的負擔。
同時，口中分泌大量的唾液使食物變得溼潤，便於吞咽。通過咀嚼還可反射性引起胃液、胰液、膽汁的分泌，有利於進一步消化。
那麼，一口飯到底咀嚼多少下呢？建議20-30下，這樣有助於減輕腸胃的負擔。
2
口味重
大多數年輕人無辣不歡，喜愛重口味的食物比如燒烤、火鍋那些含高鹽的食物。這些食物長期吃，容易破壞胃黏膜。
通常情況下，胃黏膜會是可以自動修復破損的組織，但是如果經常、反覆使胃黏膜遭受不良刺激，日積月累，就容易引發癌變。
大型流行病學表明，胃癌、冠心病、腦卒中、骨質疏鬆等許多疾病，都和口味重有一定的關係。
3
吃飯不定時
現代大多數年輕人經常早出晚歸，沒有正常的吃飯時間，容易引發慢性胃炎。
胃酸的分泌是有規律的，到了吃飯的點胃會自動分泌出胃酸及胃蛋白酶等，幫助食物消化。
但很多人不注意用餐時間，沒有定時吃飯，導致胃酸濃度上升，容易引發慢性胃炎、胃潰瘍等疾病。
有研究表明，在慢性胃炎的危險因素中，進餐不定時危險度最高。
4
熬夜
都知道熬夜傷身，當然也包括胃。
胃黏膜上皮細胞平均2~3天就要更新一次，而更新時間通常在夜晚深度睡眠時進行。
如果拖著不睡，胃黏膜得不到及時的更新和再生，修復能力會受到大大的影響。
另外，如果再來個重口味的宵夜，對胃來說可謂是「火上澆油」了。
俗話說：胃不好，臥不安。一旦腸胃不好，影響到的是睡眠，而如果睡不好、睡不香，那各種各樣的毛病就找上門來了。
如果你經常出現下面幾種症狀，最好考慮做一下胃鏡檢查。
1. 反覆腹痛，尤其是上腹部脹痛不適
上腹部脹痛不適、噯氣、食欲不振、消化不良、進食後異常飽脹，甚至在吃了少量食物後，也莫名的飽，這些是早期胃癌最常見的症狀。
2. 貧血、大便發黑
胃癌可導致胃部出血，因此人會出現貧血、便血、大便發黑的症狀。
3、有明顯的不良消化道症狀
出現明顯的消化道症狀，如經常嘔吐、厭食、反酸、噯氣、上腹飽脹等。
胃癌會減弱胃的蠕動功能，造成進食後胃酸可能隨著食物反流回食道，引起燒心、反酸。
4. 短期內暴瘦
胃若長腫瘤，不僅會影響食慾和正常進食，還會導致食物分解不當，影響吸收。
如果短期內暴瘦，比如一個月就減了10斤，不要因為減了些肉而高興，要當心是否被胃癌或其他惡性腫瘤盯上。
凍幹鷹嘴納豆——腸胃保護傘
腸胃——人體最主要的消化系統。除了掌管消化、吸收、分泌功能外，胃腸道在免疫系統佔70%，胃腸道如果健康，受益的可不僅是腸道和胃，更會惠及全身。
納豆是黃豆經過特殊的技術發酵而成的，富含納豆菌、小分子蛋白質、納豆激酶、異黃酮、皂甙、軟磷脂、維生素E、維生素K2等對人體有益的生理活性物質。
凍幹鷹嘴納豆，採用真空冷凍乾燥的方式去除水份，最大程度地保留了鷹嘴豆的大部分營養，又具有納豆的的保健功效，完美實現了納豆與鷹嘴豆的結合，是名副其實的「黃金豆」。
每克鷹嘴納豆中含有約一百億活性納豆菌。
納豆菌和鷹嘴納豆中的粘液素、納豆多糖和多肽，在調理腸胃菌群的同時可以保護、修復受損的胃黏膜。鷹嘴納豆屬於弱鹼性物質，可中和胃酸，緩解胃酸對胃黏膜刺激。
除此之外，鷹嘴納豆中含有豐富的多種消化酶，幫助食物的消化吸收，消除胃脹氣的同時在一程度上減輕了胃、膽、胰這些消化器官的負擔。
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