手腳冰涼，怕冷，穿的衣服也比平常人多？這是典型的陽虛體質。除此之外還有可能出現這些症狀，如吃一點冷的東西就感覺到肚子不舒服，容易出現大便稀溏等問題。而且陽虛的人體型一般不健壯，性格多為內向，不愛說話。
陽虛體質的人發病多為寒症，易患水腫，腹瀉等，還要特別注意陽痿。
陽虛體質日常調養以及注意
飲食調養
1.少吃或不吃生冷的食物
寒涼之物對陽虛體質的人傷害最大。以下食物要少吃或不吃，若是特別想吃也要少吃，且配合溫熱的食材加以輔之，
冷飲，如冰鎮飲料，冰淇淋等
蔬菜水果肉類，如藕，黃瓜，絲瓜，綠豆，西瓜，梨，琵琶，甘蔗，螃蟹等
2.多吃溫熱的食物
陽虛體質的人可以多吃一點溫熱的食物來調養身體，以下食物可以選擇
蔬菜水果肉類，如韭菜，辣椒，山藥，荔枝，板慄，大棗，牛肉，羊肉，雞肉，海參等
起居調養
陽虛體質的人切記不要熬夜，熬夜大傷陽氣。多做有氧運動，運動要適量，晨練也需要在太陽出來後再進行，冬季要減少在戶外待的時間。
經絡調養
可以艾灸神闕，氣海，關元，中極這四個穴位，有很好的溫陽效果。每天晚上最好用熱水泡腳。