「NY」或者「LA」標誌的棒球帽，大家都很熟悉，這正是來自MLB美國棒球大聯盟中的紐約洋基和洛杉磯道奇兩支著名的球隊。如今，不僅棒球帽流行，棒球這項運動在蘭州中小學生中也漸漸興起，今天蘭州棒之緣棒球俱樂部教練吳鑫輝就給大家普及一下關於打棒球的一些知識。
少年派·教培智囊團 吳鑫輝 蘭州棒之緣棒球俱樂部教練
21世紀最時尚又紳士的運動
棒球是團體球類運動，由人數為9人的兩支隊伍在球場進行攻擊與守備。棒球場地為直角扇形場地。棒球球員分為攻、守兩方，攻方球員利用球棒將守方投擲的球擊出，隨後沿著四個壘位進行跑壘，當成功跑一圈回到本壘就可得1分；比賽中，兩隊輪流攻守，九局中（少棒為六局，青少棒為七局）得分較高的一隊勝出；若正規9局打完後雙方得分仍相同，則進入延長賽。
中國人打棒球的最早記載，為中國著名鐵路工程師詹天佑在美國耶魯大學留學時（1877年-1881年）組織「中華棒球隊」，之後從美國、日本歸國的華僑及留學生把棒球帶回祖國。目前棒球運動在國內呈爆發式增長，尤其在一二線城市，以及像清華大學、北京體育大學、北方工業大學、廈門大學、上海外國語大學等國內知名大學都有棒球隊。棒球被越來越多的家長和學生接受，其中大多數以青少年為主，通過接觸棒球拓展自己的國際視野，也通過學習棒球為以後上大學以及留學，創造和儲備更多的機會。
適宜青少年兒童參與的
綜合性運動項目
相較於其他球類運動，棒球運動對身體素質沒有過高的要求，比如籃球身高佔優勢，排球需要彈跳優勢。棒球的九個位置都有不同的特點，所以不管你是「高矮胖瘦」都能在棒球場上找到自己合適的位置。
與其他球類運動項目一樣，經常參加棒球運動能有效地鍛鍊人的身體、增強體質水平。棒球運動還具備其他球類運動及田徑運動的特點「跑跳投打」，是一項綜合性非常高的運動。而且棒球運動老少皆宜，以青少年為例，小朋友3-4歲就可以參加，是一項非常好的幼兒啟蒙運動。
因此，經常參加棒球運動，對於發展孩子的全面素質具有積極的作用。另外，棒球運動還能增強循環、呼吸等器官的功能，促進新陳代謝。棒球運動既可以使人胸襟開闊，又可以促進人的身心健康。由於棒球比賽規則複雜，戰術變化多，需要快速的思考、分析和判斷，加強配合和默契，所以棒球還能培養人們機智靈活、堅毅果敢的應變反應能力和團結協作的能力。
集趣味與競技為一體
棒球運動是一種以棒擊（打）球為主要特點，具有很強的集體性、對抗性的球類運動項目，被譽為「競技與智慧的結合」，是一項集智慧與勇敢、趣味與協作於一體的集體運動項目。棒球運動也是一項動與靜結合的運動，它分工明確，隊員與隊員之間需要協作配合，又需要個人的智慧和才能。成員之間分工明確，責任清晰，必須主動配合，相互服務，必須要顧全大局，甘於犧牲自我。
棒球運動是一項非常鍛鍊抗壓能力和反脆弱的運動，因為棒球「擊打球」被世界吉尼斯認定為最難的動作，就算是世界上最優秀的運動員也只有三成左右的成功率（30%），也正是這樣，棒球運動員才能在一遍遍的失敗中去挑戰自己，自然而然也就成為所有體育運動項目中，抗壓能力最強的，也是心理素質最好的。它還是一項非常注重禮儀的運動，彰顯紳士風度。運動期間必須戴棒球帽，訓練之前必須要脫帽鞠躬向教練問好，比賽時要向對手和裁判問好致意。訓練結束後要向教練、家長脫帽鞠躬致意。
打棒球基本規則學起來
兩隊比賽，每隊各有9人，兩隊輪流攻守。攻隊隊員在本壘依次用棒擊打守隊投手投來的球，並乘機跑壘，能依次踏過1、2、3壘並安全回到本壘者得1分。守隊截接攻隊擊出之球後可以持續碰觸攻隊跑壘員或持球踏壘以「封殺」跑壘員，當球落地之前防守隊員如果接住球，則稱之為跑壘員被「截殺」，如果投手對擊球者投出三個「好」球，則跑壘者被「三振出局」。攻隊3人被「殺」出局時，雙方即互換攻守。兩隊各攻守一次為一局，正式比賽為9局，以得分多者獲勝。
守隊隊員按其防守位置及職責規定名稱如下：投手，捕手，1壘手，2壘手，3壘手，遊擊手，左外野手，中外野手，右外野手。攻隊入場擊球的隊員叫擊球員。合法擊出界內球且沒有被場上防守隊員截殺時，該擊球員應即跑壘，稱為「擊跑員」，當投手投出四個壞球或者讓球接觸到跑者身體，則跑者「保送」上一壘（「好」球即為投手將球投入好球區且擊球者沒有擊中球，「擦棒球」，「界外球」和揮棒揮空也屬於「好」球範疇，「壞」則指投手將球投在好球區外，且擊球者沒有揮棒）。 擊跑員安全進入1壘後，即稱為「跑壘員」。
棒球的起源
根據美國有關專家多年來的考據認為：棒球運動源於英國的板球。1845年，美國人亞歷山大·喬伊·卡特賴德為統一名稱和打法，制定了有史以來第一部棒球競賽規則。規定的場地圖形和尺寸至今仍沿用，並正式採用了棒球（Baseball）這一名稱。因此，現代棒球運動源於英國而發展於美國。目前，棒球最普及的是美國、日本、韓國以及中國臺灣地區。此外菲律賓等東南亞國家和拉丁美洲也極為風行。1910年時任美國總統威廉姆·霍華德·塔夫脫正式批准棒球運動為美國的「國球」。
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文/圖 掌上蘭州·蘭州晨報首席記者 夏苗