導語：如今是一個網絡時代，通過網絡我們可以了解世界各地的新聞以及事情，同時我們也了解到中國不同地區的美食，再加上網絡的原因，我們也可以輕鬆接觸，當然也正是由於我們接觸美食越來越多的現象，導致身體極其容易發生一些慢性疾病，比如高血糖。而高血糖，近幾年真的嚴重威脅到了人們的正常生活。
一、體內血糖升高時，腳上一般會有這3個變化，你可能不注意
1、雙腳冰涼
血糖升高會導致血液出現一定的異常，血管也會相對應的受到損傷，只不過前期沒有那麼大，但是也會有一些異常表現，而腳部則在身體最末梢，本身血液循環就會很慢，所以身體發生異常後也會在腳步有所體現，雙腳會出現冰涼的現象。
2、腳部指甲蒼白
手部指甲我們可以看出身體情況，其實腳部指甲也是能夠看出來的，而腳的指甲相對於手來講則更加敏感，由於血液缺少成分，導致身體不能及時進行補充營養物質，就會出現腳部指加蒼白的症狀，同時指甲也會變得非常脆弱，很容易出現斷裂。
3、腳部皮膚顏色異常
在正常情況下，腳的顏色應該是身體中最白的地位，畢竟常年不見陽光，但是血糖升高就會導致腳部顏色變黑。當腳部發生這三個異常時，就需要多加注意的。
二、胰島素搬運工找到了，多吃點或能穩定體內血糖
1、胰島素的搬運工----降血糖茶
人體有70%的都是水分，而這也能看出水對於每個人的重要性，多喝水也能夠預防一系列疾病的到來，除此之外，在水中加入一些有利於降低血糖的食材會更加明顯，比如蒲公英、苦丁、大麥、羅漢果、甘草、木犀科女貞、茉莉花、百合、薄荷、苦瓜、金銀花。
其藥理如下：
蒲公英：清火涼血、消炎消腫、降脂降壓、清理血液垃圾
苦丁：清熱解毒、祛血毒、祛風溼、活血降壓
羅漢果：止咳化痰、殺菌消炎、治便秘、活血潤肺
金銀花：清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢
百合：解毒、理脾健胃、利溼消積、寧心安神、促進血液循環等功效
這幾種食材也在孫思邈《千金要方》中有過相關記載，後續許多專業的機構經過研究，也研發了這款蒲公英苦丁茶，不僅包含了所有食材，也在最大程度上讓其效果達到最佳，更適合血糖高的朋友使用。
如今只需要花點小錢就能預防未來花更大的錢，更重要的是不用受罪，所以從現在開始堅持喝茶吧。
2、苦瓜
說起苦瓜，相信大家都很熟悉，雖然許多朋友不愛吃，但不得不承認苦瓜確實是一種非常好的蔬菜，因為苦瓜中含有很豐富的維生素以及苦瓜素能夠促進胰島素的分泌，因此可以適當的吃一點。
結語：降血糖其實沒有想像中那麼困難，只要加以堅持就能看到非常明顯的效果，但如果你處於三天打魚兩天曬網的現象，不管多麼好的藥物多麼好的茶包都不會有效果的，重要的是能夠持之以恆的堅持。