高血糖已經不單單出現在年紀大的人身上了，並且越來越多的年輕人都患有這個疾病，很多人覺得這個血糖高不用多加防護，但是稍微吃得不對付的東西就會飆升，那麼要怎麼才能知道自己的血糖高不高的，從哪些方面能夠表現出來呢。
一、血糖高不高，睡一覺能知道？晚上這三個表現，或是血糖在變化
1、睡前無力飢餓
晚飯正常點吃飽喝足之後，沒有經過大量的體力活動，就覺得很餓，這可能就是血糖高導致的，血糖高最明顯的症狀就是容易飢餓，如果我們一旦發現長期處於這種情況，要儘快去醫院檢查，不要延誤病情。
2、皮膚發癢
如果排除我們不洗澡，不是過敏引起的的渾身瘙癢，那就是血糖的問題，體內血糖升高，身體內無法及時的進行消化吸收，分解和代謝，所以就會給皮膚造成不良的刺激，使皮膚出現瘙癢的情況。
3、手腳麻木
高血糖會影響身體血液循環不暢通，就會出現手機麻木，冰冷的情況，如果我們放任不管的，會更加嚴重，為了我們的身體，要及時的去醫院治療。
二、想要身體好，這3點穩定血糖少不了
1、多喝水，多喝降血糖的養生茶，控制血糖
血糖高也不是一天兩天就升上去的，同樣，想要降低血糖也不是一件容易的事情，需要我們持之以恆，多喝水可以幫助我們改善身體裡的疾病，可以通血管，促進血液循環，在《本草綱目》一書中寫道，蒲公英、苦丁、羅漢果、菊花等食材結合一起泡水喝，具體功效如下：
蒲公英：清火涼血、消炎消腫、降脂降壓、清理血管中的垃圾
苦丁：清熱解毒、祛血毒、祛風溼、活血降壓
羅漢果：清熱潤肺、治療便秘，止咳化痰
為了滿足人們的需求，我們也開始研究製作各種養生的茶包，今天給大家找到的這款有很大的幫助的一款蒲公英苦丁茶，採用的獨立包裝，方便乾淨衛生，有需要的朋友點擊下方連結吧。
2、管住自己的嘴巴
高血糖的人一定要注意自己的飲食，像那種糖分極高，脂肪高的食物要儘量不碰，多吃一些粗糧，清淡的瓜果蔬菜。對於身體健康有幫助。多吃蔬菜，也有助加快腸胃蠕動，潤腸通便，減少垃圾的排出，從而降低患病的機率。
3，少吃鹽
無論我們的血糖高還是低，吃鹽的量都要控制好，如果吃太鹹的食物，不僅會加重腎臟的負擔，還可能會引起血糖升高，所以，要清淡飲食，忌油膩，控制油跟食鹽的攝入量，那天每人吃鹽的量在6克左右，除非有很特殊的人，要聽從醫生的安排。
結語：我們平時要合理地安排飲食，注意多休息，多做點運動，多喝降血糖的茶，小編給大家找的這款茶大家可以放心使用