血糖是我們身體中非常重要的指標，只有維持在合理的範圍內，才能夠維持內環境的正常運轉，但是一旦血糖出現超標，容易誘發糖尿病以及各種併發症，會對身體的健康造成嚴重的威脅。
其實很多糖尿病患者，在初期的時候並沒有意識到自己出現了糖尿病，一旦發現了，相對來說已經很晚了。如果在睡覺的時候身體有一些異常的表現，這或許也是體內血糖在造反，希望你一定要提高警惕，及時的進行調理。
晚上睡覺時，經常出現四種狀況，或是在提醒你：血糖「超標」了
如果晚餐的時候明明吃得已經很飽了，但是在晚上睡覺的時候經常感到飢餓難忍，很多人可能會傻傻的以為是白天太累，其實並不是。也可能是體內的血糖代謝出現了異常，導致能量消耗過快，若有這種症狀，或許是身體在提醒你，體內血糖超標了。
如果每天晚上在睡覺的時候出現失眠多夢的情況，同時還伴隨著心慌，出冷汗，其實這些都是非常異常的表現，有這種情況的話，或許也是體內血糖失控了。如果血糖失控就會影響到神經系統的健康，導致神經系統發生紊亂，就會影響到人的睡眠質量。
很多人如果出現夜尿增多的話，可能都會以為是腎功能出現了異常，其實這很可能也是血糖超標的重要暗好，如果血糖發生了紊亂，就會影響到腎臟的排毒和代謝，腎功能也會變得越來越差，就會導致夜尿明顯增多，而且還會出現異常口渴的情況。
如果在睡覺的時候，發現自己的皮膚瘙癢難忍，皮膚還會出現脫皮乾燥的情況，那麼這很可能也是體內血糖超標的重要暗號，如果血糖超標，就會對人的皮膚神經造成很大的刺激，可以產生很嚴重的瘙癢感，當有這種異常的話，希望你趁早檢測一下自己身體中的血糖值。
所以如果你在日常生活中睡覺的時候，經常出現以上4種情況，這很可能是體內血糖超標的重要暗號，希望你一定要趁早進行調理，這樣能夠很好的幫助預防糖尿病以及併發症。
如果出現了血糖偏高，在平時飲食上一定要嚴格地控制。飲食問題是一個非常重要的環節，如果吃不對的話可能會導致血糖異常升高，容易誘發併發症，所以希望你在平時要學會如何吃。
血糖高的人，常吃4物，有助控好血糖，遠離併發症，愛吃就是賺到
納豆：納豆的營養價值是非常高的，在日本它被稱為長壽豆。它含有多種微量元素、礦物質、胺基酸，對於降低血糖具有非常好的效果，這主要是因為納豆中含有一種高彈性蛋白酶，能夠幫助抑制血糖升高。
但是納豆相對來說味道並不是很好聞，很多人可能不愛吃。如果你在日常生活中愛吃納豆的話，有助控血糖，幫你遠離併發症，如果你愛吃的話，就是賺到了。
藜麥：藜麥是一種全谷、全營養、完全蛋白的鹼性食物，而且它的升糖指數非常低，是糖尿病患者理想食品之一。
海帶：很多人在平時也是非常喜愛吃海帶，海帶中含有豐富的營養成分，能夠幫助促進體內胰島素的分泌，對於降低血糖具有非常好的效果，而且還能夠有助於幫助延年益壽。
桑葉：桑葉中含有豐富的桑葉鹼，它能夠有效的幫助促進體內胰島素的分泌，而且還能夠幫助抑制蔗糖酶和麥芽糖的分解，對於降低血糖具有非常好的效果。
對於糖尿病患者來說，在日常生活中飲食上一定要學會嚴格的控制，同時在平時也要養成良好的作息習慣，適當的運動，這樣有助於降低血糖。