近幾年的糖尿病患者的數量在大幅度的增長，而且也越來越年輕化，這讓很多人也都苦不堪言，前段時間去拔牙的時候，聽牙科的醫生說有一個22歲的小夥子血糖已經超標了。
其實大多數人對於糖尿病還是有一定的誤解，因為絕大多數人都覺得之所以會患上糖尿病，是由於攝入過多的甜食所導致的。
不可否認，甜食確實是會誘發糖尿病原因，就是因為甜食攝入人體之後會導致身體當中的血糖迅速飆升，從而導致身體當中的糖代謝發生紊亂，繼而誘發糖尿病，但是導致糖尿病的罪魁禍首，不僅僅只有甜食。而是平時根本就不在意的東西。
導致糖尿病的「禍根」：生活中有很多人特別喜歡喝粥，尤其是格外軟爛的白粥，既清淡易消化還有助於養胃護胃，尤其是在沒有胃口吃飯的時候，來上一碗白粥，再搭配上一點鹹菜，真的是非常的享受。
可是白粥煮的時間越久，越爛的話，澱粉就會更加進一步的分解成為葡萄糖，這樣的話更容易被人體消化和吸收，所以說軟爛的白粥升糖的指數是相當高的，而這也可以說得上是導致糖尿病的禍根之一。
除去軟爛的白粥之外，油炸食品也是導致糖尿病的主要原因之一。油炸食品確實相當的好吃，深受眾多人士的喜愛。但是對身體的影響也同樣非常的大。
油炸食品當中含有大量的油脂，攝入過多的話，是不是也會導致內分泌失調從而誘發肥胖，在這種情況下也會不經意地去影響到血糖的消耗和代謝，從而誘發血糖的增加。
最重要的是油炸食品攝入過多的話，會影響到胰島的分泌功能，從而導致胰島素分泌降低，這樣的話就會誘發身體當中的血糖升高。
即便是日常生活中經常吃的糯米，也會導致體內的血糖迅速上升。
糯米確實要比單純的大米好吃很多，所以說很多人特別喜歡用糯米熬粥或者是吃糯米粽子。
但是對於本身體內血糖偏高的人群而言，糯米絕對不是什麼好的選擇，雖然說看上去不起眼，但是卻會嚴重的影響到身體內的血糖穩定性，如果經常吃的話也會誘發糖尿病。
當身上2處「發癢」，很遺憾通知你：血糖超標了！
1、皮膚異常發癢：
如今正是夏季皮膚乾燥非常的正常，所以說很多人都不以為意，甚至有些人根本就不會把皮膚過於乾燥發癢，與糖尿病聯繫在一起。
如果說身體當中的血糖升高的話，勢必會增加排尿量，從而導致身體處於缺水的狀態，而皮膚也會變得格外的乾燥瘙癢。
血糖偏高會對周圍的神經組織造成一定的刺激，而皮膚瘙癢的情況也會非常的明顯，所以說當皮膚出現異常的發癢就應該明白，是體內的血糖超標了。
2、耳朵發癢：
如果說耳朵當中積累了大量的汙垢，而且還不及時清理的話，就會出現耳朵發癢的情況，通常情況下只要逃一逃就能夠很好的緩解。
然而如果說體內的血糖升高的話，就會導致耳朵皮脂腺產生更多的垃圾和汙垢，在這種情況下耳朵瘙癢的情況也會變得格外的明顯，一旦出現這樣情況的話，一定要及時去檢測一下自己身體當中的血糖值。