今天的主題是關於，你為什麼會感到空虛？
即使你不是一個人的時候你也曾感到過寂寞嗎？你曾經感到迷茫，找不到努力的方向嗎？如果你曾經有過這些感覺，請不要對此感到驚慌，偶爾出現這種感覺是很正常的。各行各業的人，終其一生都在抵抗這種空虛感。有時他們不知道這種空虛感從何而來，不論你賺了再多的錢、多受歡迎或是多麼的成功，你仍會有這種感覺。有時候這種空虛感，很單純的來自某些不好的狀態，或是你發現自己正處於某些不健康的人際關係中。但往往，我們的空虛感反映了內心深處更深層的問題。
這裡列出了四種可能讓你感到空虛的原因：
1，你不知道自己是誰
缺乏對自己的了解，極有可能是你感到空虛的原因。當你不能清晰地認知自己是誰、想要什麼或是想成為什麼樣的人時，你會覺得自己正漫無目的地虛度一生。或是你在工作、人際關係中失去自我：你經常把時間全都投入在工作中嗎？或是為了讓朋友家人感到開心而投入大把時間陪伴他們嗎？但偶爾還是要抽出一些時間陪伴自己，給自己一些獨處的時間，讓自己反省內心的想法和感受，以及重新評估自己的價值觀和信仰，以建立更強的認同感。
2，你沒有任何富含意義的關係
你可能感到孤獨和心煩意亂的另一個原因是：可能你覺得自己和周圍的人格格不入。根據研究，人際關係是人們幸福感的決定性因素。然而不僅僅是人際關係的數量，品質也很重要。你可能有很多每天都得見面和交談的人，但如果你不能與他們一起歡笑或者聊一些比較私人的話題，那就稱不上是一段富含意義的關係了。無論是朋友，親人還是戀人，我們都需要有人在生活中讓我們快樂。這並不代表你一定得很受歡迎，或是當個好人給他人帶來快樂，而是建立一個與他人保持親密感的情感聯結。
3，你還沒能與過去的自己和解
你現在所感受的空虛可能是一個信號，代表著過去尚未被排解的感覺留到了現在，並且揮之不去。很多時候，人們在經歷重大的損失，分手或者失敗後會感到失落與孤單，這是因為他們錯誤地讓某人或某事來定義他們自己（比如獲得了階段性成功，努力做個孝順的孩子等）。而現階段的失敗或失去某種特定身份會讓他們無法定義自己是誰，也就不知道自己能做些什麼。但是，沉迷於自己的遺憾，浪費時間在自責和自憐上，並不會為你帶來任何好處。你需要坦然面對過去，並重新將你的注意力放在此時此刻，活在當下，原諒自己，讓自己成長和痊癒。
4，你沒有任何夢想
這是所有難題中最複雜的一個，如果沒有夢想，那麼很難在生命中找到任何意義。畢竟，人的本性就是做令人驚奇的事情並達到更高的高度，不斷地超越自己。無論是成為專業人士、建立自己的家庭還是擁有自己的事業，任何一種夢想都足以讓一個人覺得他們很重要。擁有自己熱愛的事情可以讓你遠離無聊和空虛，因為你正朝著你認為有意義的事情努力並對世界產生著一定的影響。
最後，唯一能幫助你、理解你感到空虛原因的人就是自己，所以一定要花點時間深入自己的內心，了解這些感覺的來源。令你感到空虛的原因可能不止一個，能越早找出是什麼讓你有這種感覺，你就能越早解決它。
這個過程並不容易，但它是值得的，因為這樣做將幫助你過上更快樂，更充實的生活。正感到空虛嗎？你空虛感的來源於我們提到的相關嗎？