【實用】如何判斷肺功能好不好?教你用一根火柴測出來!

2021-02-22 皖江明珠

明珠福利

本周

皖江明珠網為各位粉絲送上

由金菜地提供的「優選四珍」禮盒

價值158元

活動時間：2018年2月5日—9日（每天2名）

抽獎已結束

參與方式：

1、轉發「皖江明珠網」頭條文章至朋友圈積贊。

2、截圖保存，發送截圖+姓名+聯繫方式至微信後臺。

3、每天按集贊數多少產生2名獲獎者，小編會在下期推文中公布獲獎名單。

4、領獎時間：2018年2月12日—14日（工作時間）

5、領獎地點：蕪湖廣電新視界廣告傳媒有限公司

文大喵(>^ω^<)：181XXXX8552

Amika：153XXXX0518

截止至今日，10位獲獎觀眾已經產生

最近聽到這麼一個說法：「肺功能好不好，用一根火柴就可以知道答案！」這個說法是真的嗎？那有沒有什麼小方法可以幫我們鍛鍊肺功能呢？今天就給大家介紹一下~

測試工具：一根火柴

點燃一根火柴，放在距離身體15cm的位置，然後盡力去吹。如果距離15cm的時候吹不滅，則說明肺功能有問題；

試了一下，距離15cm的時候能把火柴吹滅，但這個方法真的靠譜嗎？


專家牛國衛說，這個方法是可行的。我們在臨床上看到很多哮喘以及慢阻肺的患者，他們就是有勁使不上，吹不滅。這是因為人老了以後，肺部功能也會逐年下降；

專家告訴我們在15cm能夠吹滅火柴的話，說明肺部沒有問題；如果10cm之內還吹不滅的話，那就要趕緊去醫院了；


肺功能狀態如果不好，心肺功能就會受到影響，嚴重的話很可能會危及生命！

所以要重視喲！

根據個人的力度，向外水平拉皮帶。專家提醒大家一定要適可而止，見好就收，不要因為過度鍛鍊反倒傷了身體，例如頭暈、眩暈等；

水平拉橡皮帶可以很好地鍛鍊我們胸部的肌肉，當然也可以給自己適當增加一點難度，將橡皮帶打一個扣，像小背心一樣穿在身上，然後順勢往下拉動橡皮帶；


若覺得這個動作做起來比較費勁，也可試試將橡皮帶擱在大臂上，這樣做起來就會輕鬆很多；

溫馨提示：做幾組動作後，肩膀肌肉拉開了，胸廓也就拉開了~

肺部的這口氣自然而然地就順暢了，我們的肺功能也就相應得到鍛鍊啦~


在家沒事兒的時候多鍛鍊鍛鍊，不用看醫生不用花錢，自己就將身體保護得棒棒噠！

資料來源：央視網

版權歸原作者所有，如有侵權請聯繫我們

相關焦點

  • 魔力科學小實驗|戶外達人都知道的小秘訣,一個妙招讓火柴吹不滅
    不知什麼時候起，有了這麼一個說法，肺功能好不好，用一根火柴就可以知道答案！具體做法是點燃一根火柴，放在距離身體15cm的位置，然後盡力去吹，如果吹滅了，則說明肺功能是正常的。其實這個說法還是靠譜的，它主要和人每次呼氣的潮氣量有關，正常人1秒鐘呼出的量大概可達到3到4升，鼓一口氣是完全可以吹滅距離15cm遠的火柴。吹滅火柴時的氣息流動只要肺功能正常，近距離吹滅一根火柴，可以說是輕而易舉的事，但肺功能超強的奶爸今天偏偏就被這根神奇的火柴打敗了，吹到缺氧都吹不滅，簡直太難了。接下來看看打敗奶爸的那根火柴到底長什麼樣吧！
  • 教大家幾個自測肺功能的小方法,做不到的人,要練習深呼吸了
    人體的肺是從外界吸納氧氣，呼出體內二氧化碳的氣體交換場所。肺功能的好與壞，通常決定著其他器官的工作狀態，也是人體健康的「晴雨表」。但隨著年齡的增加，肺的總容量與肺活動量會逐漸減少，呼吸道黏膜逐漸萎縮，黏膜上的纖毛功能和咳嗽反射敏感性逐漸降低，所以我們要注重對肺的養護以及對肺功能的鍛鍊。
  • 一根火柴為什麼不能點三根煙?真的是火柴燃燒的時間短嗎?
    導語：一根火柴為什麼不能點三根煙？真的是火柴燃燒的時間短嗎？可算知道了有過抽菸經歷的朋友們都聽過這樣一句話，如果你們用火柴去點菸不能夠連點三個煙。如果你們不知道原因，那麼你們一定會感到很疑惑。你們會猜測不能點三根是因為點菸時間不夠長嗎？
  • "肺"測不可 這個病就埋伏在你身邊
    今天，就請北京市疾控中心健康教育所和慢性病防治所的專家，一起為大家揭秘這個「沉默的疾病」，同時送上自測題，看看我們離慢阻肺有多遠。快來自測慢阻肺離我們有多遠慢阻肺，到底是肺出了什麼問題?據介紹，慢阻肺最普遍的症狀就是呼吸困難、咳嗽咳痰。其中慢性咳嗽和咳痰常常先於氣流受限多年而存在，有時受涼咳嗽，有時晨起咳嗽，嚴重的病人可能長年累月地咳嗽。
  • 肺好的人,憋氣時間不會短!憋氣能憋多少秒,說明肺很好?
    肺對我們很重要，但是先如今空氣品質不好，工業排放的廢氣、汽車排放的尾氣等，讓空氣的質量一跌再跌，這會對肺造成不小的傷害。再加上很多人還經常的抽菸，所以現在肺不好的人是比較多的。那麼，如何判斷自己的肺部好還是不好呢？自測肺好不好的方法自測肺好不好，其實方法很簡單，那就是看憋氣的時長。首先先深吸一口氣，然後憋住。
  • 如何鍛鍊心肺功能
    那要如何鍛鍊心肺功能呢？運動是個很好的選擇！平時常見的慢跑或者快走還有遊泳，打太極，深呼吸運動……這些都是比較好的鍛鍊心肺功能的方法。這裡小編挑選了幾種適合大家居家鍛鍊的運動，做了簡單整理。大家可以根據自己的興趣愛好、體能情況進行選擇。
  • 若臉上出現這4個表現,或預示肺已「烏煙瘴氣」早發現早預防
    導語：肺我們人體中十分重要的器官之一，肺部出現的異常的情況，很容易就會導致我們身體出現炎症的發生。那麼我們應該如何去判斷我的肺部是否是健康的狀態呢？其實很簡單，只需要對著鏡子看一下自己的臉部，倘若發現自己臉部出現以下這幾種異常的表現，那麼十有八九就是再告訴你，你的肺部出現了問題了，應該立即警惕起來。
  • 肺不好,「鼻」先知?養肺,遠離「三氣」,堅持四事,肺好你更好
    中醫講：肺為華蓋，為五臟六腑「遮風擋雨」。肺為「嬌髒」，容易受到外邪侵犯，損害肺部功能。肺主氣，是人體內氣體交換的主要場所。吸入氣體「質量」好壞，直接影響肺部健康。一定要注意保護肺部，留心觀察肺受到損傷，給出的「求救信號」。中醫講：肺氣通於鼻，肺好，則鼻能知香臭矣。鼻子作為氣體出入的通道，與肺直接相連，鼻子好壞，在一定程度能反映肺部健康。肺不好，「鼻」先知？
  • 從A到B憋住氣,你的肺就能抗病毒?
    直線上有個橙黃色的點，它會從左至右移動，當它在綠色區的時候，你就大口吸氣，到了A點開始憋氣，一直等到這個小點到達B點，你就可以慢慢把氣呼出來了。好奇君用秒表掐了一下，從A到B大概需要48秒鐘左右。也就是說，這個測試的意思是如果你能夠憋氣超過48秒鐘，就說明你的肺是健康的。這麼簡單的測試，引來了無數網友。有很多人測了一遍後，表示只能堅持一半，就算可以堅持到最後，也特別困難。
  • 醫生提醒:想你的肺是否健康?試試3個測試方法,可知肺健不健康
    科學家證實，如果你們憋氣超過30秒以上，說明你的肺部是在健康標準內的。2、吹火柴吹火柴主首先是肺活量，其次是吹氣形成的氣流強度，如果火柴迅速滅了，那麼你的肺部還算健康。首先拿一根火柴點燃之後放在距離你嘴30釐米的位置，深吸一口氣，然後對準火柴火焰用力呼出。
  • 俯視角度和平視狀態下,車內判斷前方路肩距離差距在哪裡?很實用
    新手朋友剛開車沒有距離感，不知道如何判斷前障礙物距離，今天我教給大家一個簡單實用的方法，大家學會以後可以根據自己的車型、身高、坐姿習慣去實測，通過實測找到自己可以看到的點位，就可以作為自己的技巧來使用了。
  • 如何判斷魚缸水質好還是不好?肉眼判斷不靠譜,科學養魚有套路
    譁仔就問他：你憑什麼說你的魚缸水質很好？他說：用眼睛看的啊，很清澈啊！這麼清澈的水，當然水質好啦！譁仔又問：誰跟你說清澈的水就是好水？他說：我自己猜的。好吧，如果靠自己猜就可以判斷水質的好壞，還要譁仔幹什麼？哈哈！開個玩笑。言歸正傳，到底該如何判斷自己的魚缸水的水質是好是壞呢？有沒有容易操作的套路呢？
  • 肺是否健康,不妨試試這三個測試小方法,你學會了嗎
    一、肺是否健康，不妨試試這三個測試小方法，你學會了嗎1、測量憋氣時間如果自己肺活量不好的話，都要說明自己的肺並不是特別的健康，自己深呼吸進行憋氣觀察自己憋氣的時間，如果能超過30秒，說明自己的肺部健康還不錯，低於這個數字就需要及時檢查了。
  • 肺不好的人,鼻子常見5種異常表現,若你全沒有,說明肺還挺健康
    肺有「華蓋」之稱，華蓋者意為傘，起著為五臟六腑遮擋風雨之效。但同時肺又位居高位，掌管著我們的呼吸，極易受到外界病菌的侵入，從而又有著「嬌髒」一說。 但是肺在我們身體內，不可能直觀地看到它的健康情況，所以只能通過外部的一些表現來判斷。
  • 肺不好的人,建議少吃這5種食物,或有利於養肺
    導語：肺是人體重要的呼吸器官，如果肺功能下降的話，就會影響體內的修養平衡，影響人體的身體健康，所以日常保護肺的健康也是非常重要的。一、肺比較好的人，身體上多半會有3個情況1、呼吸比較通暢如果人體的肺部比較健康的話，呼吸就會非常的暢通，如果肺功能下降的話，就會呼吸不暢，經常感覺到胸悶氣短，如果有這種症狀的話，就需要及時去醫院檢查治療了。
  • 肺不好的人,手腳一般會出現6種表現,若你沒有,肺或許還健康
    大家想不想要知道自己的肺是不是健康的呢？可以觀察一下自己的手腳，一般肺不好的人，手腳會有這6種表現，如果你沒有的話，會或許還挺健康。一、肺不好的人，手腳一般會出現6種表現，若你沒有，肺或許還健康1、指甲發黑如果身體比較健康的話，手指甲呈現出來的顏色應該是粉紅色的，如果沒有受傷的話，手指甲顏色變成了黑色或紫色，就可能是肺功能出現了問題，因為體內氧氣不足，所以指甲的顏色也有了變化，呈現的不再是健康的粉色，而是不健康的黑色或紫色
  • 自測你的肺,有下面幾種情況,就不適合再抽雪茄了
    有一些人在這個時候是非常「強勢」的，那就是勸你戒菸的人。小編相信這兩三個月不管是抽菸的人，還是抽雪茄的人，肯定被不止一次的嘮叨過。雖然說抽雪茄不過肺，也就是俗稱的「口煙」，對身體的傷害要比香菸小，但是不可否認也是有一些影響的。所以今天小編就帶各位茄友們自測一下，當你的肺有這幾個表現的時候，那麼就不要再抽雪茄了。
  • 如何從唇色判斷臟腑健康?中醫教你一次性看懂,省下不少錢
    還記得以前生病時，去老中醫的診所，看看臉色，伸伸舌頭，把把脈，得了啥病就判斷出來了。如今卻是各項繁瑣的化驗，無休止的檢查，朋友總是說：「技術進步了，醫學卻倒退了！」就從診斷的手法來說，確實中醫更勝一籌，但也不能否定現今高科技的手段，畢竟這些方法能夠更準確的判斷出身體內在問題，也有積極意義。兩者結合，對診斷也許更好。今天就教給大家從唇色來初步判斷臟腑是否健康的方法，學會了也許能幫你省錢。
  • 筏釣拒絕交學費——手把手教你如何挑選筏釣輪
    隨著筏釣越來越普及，市場上大家能看到的筏釣輪越來越多，幾年前還要費心尋找的筏釣輪現在幾乎每家漁具店都有銷售，網店裡也是五花八門，樣式繁多，本期，我們將手把手教大家如何挑選筏釣輪。首先，從材質上我們先來看，現在市場上常見的筏釣輪，主要是由金屬材料製造，當然，一些低端筏釣輪在設計過程中仍然採取局部採用工程塑料的材質。
  • 經常吸菸肺不好,每天喝1水,或能幫你排煙毒,肺慢慢變好
    大家都知道吸菸對人體的損傷是極大的，為了降低我國的吸菸率，我國的菸草稅可以說是最高的國家了，就連煙的包裝盒上也提醒著吸菸有害健康，但我們明明知道吸菸對身體不好，卻有很多人還是沒法控制自己，每天一定要抽根煙，量大的人一天能抽3包。吸菸的壞處非常多，讓我們一起來看看都有哪些壞處吧。