端午小長假唰的一下就接近尾聲了，明天開始就要開始盼中秋、盼國慶……負能量簡直爆表！
晚上不想睡，早上起不來，過節時差最可惡！
上班特別的沒精神，老是注意力不集中，
工作效率還很慢。
情緒抑鬱、焦慮，
嚴重的甚至腹痛、失眠……
眼看又要到節後綜合症高發期了，怎麼破解？
來，小匯為你支招
睡眠雖然是驅除疲勞的重要手段，但是平時每天早晨都是按時起床，放假卻日夜顛倒，睡到臨近中午才起，那麼生物鐘就會被打亂，出現「睡眠紊亂」，人就會感到更加疲勞。
正確的做法是堅持合理的作息時間，睡前可以散步或是聽聽輕音樂，泡泡腳，有助於睡眠。然後儘量堅持在同一時間起床，起床後可散散步、做做操，給身體一個緩衝期，以達到儘快恢復體力的目的。
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飲食過量、生活作息紊亂，身體最先發出警告的就是消化系統。要避免吃得過於油膩，以免讓腸胃不堪重負負擔。定時飲食，多吃水果，多吃蔬菜和清火的食物。
如果已經餐餐大魚大肉，吃得過於豐盛而出現食欲不振的情況，可以多喝茶呦~
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早春暮春 酒暖花深」
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從玩樂裝填到工作狀態的轉換需要一個過渡的時間，節後三天不宜超負荷工作，剛上班可寫一張便籤式的備忘錄，將未盡事宜和上班後頭幾天要辦的事情羅列其上，這樣可做到心裡踏實，一目了然。先把必要完成的工作完成，把不急的事情放一放。
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」仿若幽篁裡，被服羅裳衣「
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