為什麼運動的時候,大家都喜歡聽音樂?

2020-12-23 習慣星Tohabit

培養好習慣,媽媽更省心!

不知道大家發現沒有

不論是大人還是孩子

不論是跑步還是跳繩

都喜歡一邊聽音樂一邊運動

仿佛這樣就不會累一樣

所以大家就把音樂稱為「精神興奮劑」

然而,這並不是什麼精神勝利法

也不是逃避痛苦

音樂客觀上確實可以減輕人體疲勞

以及疲勞帶來的負面影響

讓人的精神和身體狀態更好

音樂可以和人體發生共振

聲音是一種震動

而人體本身也是由許多振動系統構成的

比如心臟的跳動、腸胃蠕動、腦波的波動等等

當人體聽到音樂

音樂產生的震動和體內器官產生共振時

人體會分泌一種生理活性物質

調節血液流動和神經

讓人更加有活力,看起來更加朝氣蓬勃

某些音樂特有的旋律和節奏

還可以降低人體血壓

減慢基礎代謝和呼吸速度

讓人在受到壓力時產生的生理反應變得溫和

音樂配合醫療體系的應用

早就不是什麼新鮮事兒了

音樂會讓人更加容易集中注意力

而且有同學實驗反饋:

跳繩聽音樂更加容易集中注意力

其實並不是你的注意力提高了

而且不容易受到外界影響了

運動也好,學習也好

我們總是能夠輕易地被外界所影響

手機、跑動的人影,甚至貓狗的叫聲

都能吸引到你

音樂就像一張看不見的濾網

幫助我們屏蔽外界的聲音

過濾大腦中的其他雜念

讓大腦更好地對唯一的聲音進行感知

於是,我們就會覺得自己更加容易集中注意力了

很多人喜歡在夜間學習、工作

原因也是如此

音樂可以提高人體耐力

大家之所以覺得聽音樂

可以讓跳繩時間更久

完全是音樂對神經系統有「安撫作用」

音樂可以降低交感神經系統的興奮性

從而降低主觀疲勞的感覺

增強運動耐力

所以很多我們感覺痛苦的時候

聽了音樂

就覺得腰不酸了腿不疼了

咬咬牙也能再堅持了

音樂可以讓跳繩更加有節奏

很多孩子經常斷繩、無法連續跳1分鐘

很大的原因在於節奏差

把握不好手腳協調

跟著音樂的節奏一起跳繩

可以幫助孩子掌握好跳繩規律

培養自己的跳繩節奏

相關焦點

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    很多車友開車的時候喜歡放一首專屬「BGM」,開起車來仿佛給自己上了個「BUFF」,如有神助,我上車通電後第一件事就是打開音樂APP,看下今天的日推有沒有我喜歡的歌曲,選定喜歡個歌曲後,再導航出發。聽著音樂開車確實是有一些好處的,我們一個一個來說。
  • 你開車的時候一定要聽音樂嗎?_易車網
    很多車友開車的時候喜歡放一首專屬「BGM」,開起車來仿佛給自己上了個「BUFF」,如有神助,我上車通電後第一件事就是打開音樂APP,看下今天的日推有沒有我喜歡的歌曲,選定喜歡個歌曲後,再導航出發。聽著音樂開車確實是有一些好處的,我們一個一個來說。
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