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在當今的社會，我們每天有大量的時間對著手機電腦，殊不知眼睛已經在超負荷工作。即便在休息的狀態，我們通常也都是拿著手機或平板，看喜歡的劇、電影，或者用手機聊天、刷社交網絡什麼的。眼疲勞、酸脹、乾澀、紅血絲、視物模糊……這些症狀也早已成為孩子、成年人、老年人的通病，不得不說我們現在的眼部問題已不容忽視。
視疲勞常見的症狀有視物模糊、眼痛、眼脹、流淚、眼乾澀、頭痛、眼沉重等。
《靈樞經》中提到「五臟六腑之精氣，皆上注於目而為精」。意思是，眼睛之所以能看世界萬物，需要五臟六腑精氣的濡養。因此，眼與五臟六腑有著不可分割的密切關係。
現代人追劇、打電腦、玩手機的時間大大增長。長期的過度用眼、休息不足，臟腑經絡的氣血損耗了，眼睛得不到足夠濡養，加上螢光屏、空調、隱形眼鏡等外界不良因素損害，眼睛就會發生疲勞、乾澀狀態，時間長了，會影響的周邊的器官，甚至會出現眼瞼跳動、眼眶疼痛、頭痛等症狀。
中醫的護眼小妙招
1.開天門
又稱「開天眼」。兩手拇指交替從眉心推至前髮際。
2.推坎宮
兩手置於額部，拇指分別從眉心同時分推向眉梢。開天門配合推坎宮，每日一次，每次50遍。有明目、安神、清腦的功效。
3.揉太陽
太陽穴在眉梢與目外眥之間，向後約一橫指的凹陷處。用雙手拇指揉按該穴，或從下向前再向上向後劃圈，每天一次，每次50遍，可消除疲勞、緩解頭痛。
4.揉風池穴
風池穴位於在項部，在枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。風池穴循足少陽膽經連於目，有抗疲勞、治療眼痛、眼乾，醒神健腦的作用。用兩手拇指揉按兩穴，每天一次，每次50遍。
總之，要注意用眼衛生，放鬆身心，按時作息，重視閉目養神，防止疲勞用眼。通過按摩穴位可以改善眼球周圍血液循環，使全身血脈通利而上注濡養於目，緩解眼肌痙攣，增強視神經及眼肌功能，消除疲勞。
【專家介紹】
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主任醫師
國醫大師顏正華傳承人
「視清光明法」的創始人
北京中醫科學院專家組成員
山東衛視《大醫本草堂》特邀專家
北京衛視《養生堂》微直播特邀專家
【擅長治療】
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擅長運用「視清光明法」治療各種眼部疾病，眼底出血、視神經萎縮、黃斑變性、白內障、青光眼、玻璃體混濁、視網膜色素病變等疑難眼部疾病，充分發揮中醫、中藥在治療眼科疾病方面的優勢。
【門診時間】
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出診時間：周一、周四、周日
出診地點：北京德勝門中醫院（北京市西城區德勝門外大街200號）
諮詢掛號：010-82060101
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