今天晚上9點「健康去哪了」QQ群發紅包，有空來接力啊。先推正文：
一位2歲的時候才16斤、隔三差五就感冒發燒的寶寶，媽媽一個月沒讓他吃肉，結果出現了什麼情況？不到一年，結果又是什麼？這是咱們「健康去哪了」一位粉絲媽媽的親身經歷，何老師想說的是，愛孩子，有時候真的不是給予！
孩子的病都是家人愛出來的我家寶寶，在我們小區相當出名，原因很簡單，太瘦了。2歲了，才16斤。衣服一脫，有幾根肋骨大老遠都看得清清楚楚的。
我孩子出生的時候是七斤，滿月時候就快九斤了，到了百天的時候是14斤，半歲16斤。頭半年孩子身體也非常好，沒生過病。可自從半歲以後，開始加輔食的時候出問題了，動不動就發燒、感冒。
我兒子很能吃，不過就是，吃多幾口就食積、發燒，吃點涼的或者吃得雜一點就拉肚子。孩子的體重也跟身體好不好有很大關係，這幾天不生病就會長上2斤肉，一生病就又瘦下來。而且他脾氣火爆，不大愛搭理人，連姥姥姥爺叫他都不搭理，再多叫一聲，就一個勁的哭，也不走路，整天就是媽媽抱抱，無精打採的，說實話孩子連抬頭說話的勁都沒有。
把我們愁的，這兩年我們兩口子沒少帶他看醫生，我們周口的醫院、鄭州的醫院，甚至一些鄉村裡聽說哪個大夫比較有名，看的好，第二天一大早就去。不過總是吃了藥就好，一斷藥就還和原來一樣。以至於折騰到兩歲了，還是16斤，那過程說多了就都是淚。去年聽說鄭州這邊看小孩子很有一手，又慌忙帶他去了。
去年十月份去鄭州的，在鄭州堂姐家住了三天，找大夫看，收穫非常大。大夫說，這種小孩子，天生脾胃功能差，暫時不要讓他經常吃肉、雞蛋、奶之類的，因為腸胃負擔過重，不能消化，反而容易生病。大夫還提供了幾種食療方法，煮蘋果，煮山藥，經常吃些雞內金，回家後我自己採取的是蘋果山藥煮粥，雞內金在孩子每天吃麵的時候放進去一些。
這兩個專家都是咱省裡非常有名的兒科大夫，他們的話我聽完上心了。我暗下決心，戒上一個月肉試試，看什麼效果。
不讓孩子吃肉，我這個當媽的也心疼剛開始的時候，我先選擇的是最容易消化的小米粥，那時已經是冬天了，我用的食材是早晚用紅棗、蘋果、山藥和小米一起煮粥，中午做的西紅柿稀面葉，放上芝麻醬，蔬菜並沒有什麼特別的講究，饅頭也可以吃，第一個月我是咬著牙，硬堅持著沒讓他吃一塊肉，吃一個雞蛋，喝一盒奶。
這一個月對自己也是精神折磨，天天睡不著覺。兒子看到我們吃肉總是眼淚巴巴的，我採取的方法是讓他單獨在一個房間裡吃飯，不讓他看見肉，蛋之類的，其實自已心裡也一直在想，我兒子啥營養的也不讓吃，會不會更瘦啊，兒子習慣性地吃過飯愛亂要東西，一會要餅乾，一會要火腿的，我就和奶奶一天到晚輪換著抱著他在小區裡轉，不讓他在家裡，在外面玩的時間他想不起要吃的，奶奶愛孫子，天天眼淚巴巴的，說讓我孫子吃點唄，就吃一塊餅乾也行啊，我一直堅持著，不該吃東西的時間段，就是不讓亂吃。
奇蹟發生了，一個月之內我兒子一次也沒發燒了，到一個月後稱了一下體重，居然重了八兩。我那個開心，差點跳起來了。奶奶從那以後，也開始支持我的工作了，天天勸孫子，寶寶，少吃點，少吃點省得生病，有了這樣的家庭環境，以後就真的事半功倍了。
從第二個月開始，我才開始給孩子吃點豆腐一類的東西，增加的時間格外小心，豆腐都是先吃一塊適應適應，連吃三天以後看他沒什麼不良反應，才開始適量增加的，每天還是以粥和麵條為主，第二個月過去，又長了一斤，情況喜人啊！
第三個月又開始實驗吃點火腿之類的，一點一點慢慢讓腸胃適應，這個月又長了近一斤。中間孩子的變化太大了，愛說話了，愛叫人懂禮貌了，脾氣也好了很多，也愛笑了，並且主動要求下來走路了，甚至在屋裡跳來跳去了，媽媽看到兒子在房間裡跑來跑去，開心的眼淚都出來了，以前孩子真是連說話的勁都沒有。多說一句，如果孩子哪兩天心情莫名其妙的不好，或者夜裡翻來翻去的睡不安穩，那他可能是身體不太舒服，媽媽 這時候要多注意一下，老人們愛說，好孩不閒，賴孩不玩，是很有道理的。
半年過去了，兒子的體重已經增加到了24斤，在我的逐步實踐下，我兒子已經百無禁忌了，什麼都能吃點，但其中有一次姥姥生日時帶他出去吃飯，小姨給他吃了一大塊雞肉，第二天又不舒服了，又發起小燒，從那以後，我更加注意掌握住肉、奶、魚、蛋之類的只可淺嘗，不可過量。因為中醫講究五穀為養，五菜為充，五果為助，五禽為益，藥食同源，生病了你吃了藥好了，但日常不注意，就又反覆了，特別是腸胃病，要從每一天每一餐抓起。
現在，經過我十個月的努力，兒子您知道胖了多少嗎？整整10斤！現在體重已經達到26斤了，並且，孩子的體質明顯比以前好太多了，很少感冒、發燒，現在他很愛瘋，見到別人也很懂禮貌，叫叔叔阿姨，鄰居們都開玩笑的說，這還是那個愛鬧人愛哭的小瘦孩麼？怎麼變化這麼大啊！作為一個孩子的媽媽，我現在感到無比驕傲，真的，比掙多少錢都開心。在跟何老師聊天的時候，他覺得我的方法特別好，鼓勵我將這次的經歷寫出來。我很明白大家在孩子生病時候的擔憂，特別是這種天生脾胃功能差又愛生病的孩子，希望能對大家有所幫助。
首先大家要計算自己孩子的正常身高和體重，我國普遍用的體重的計算方法是年齡*2+8，身高的計算方法是年齡*7+70，大家可以計算一下，只要在正常範圍內即可，不用和別人攀比，別人吃的多胖多胖，多高多高，我們得多吃些，好再胖點，這樣的觀點也不對，孩子的個人情況不同，一個勁的往肚子裡塞東西，有時反而是拔苗助長，適得其反。
其次，咱們家長們千萬注意的是，不能依著孩子的性子，想吃多少吃多少，想吃什麼就吃什麼，而且一定記得「要想小孩安，三分飢和寒」，我一開始也犯這個錯誤，因為孩子是奶奶帶的多些，孩子只要要東西吃，她就給，想吃什麼就買，弄的吃飯時候不好把握住量，到後來孩子連續食積，發燒，拉肚子，一天比一天瘦。要注意按需給量，定時定量。
下面推出我經常使用的食譜，這些食譜都是我諮詢一些兒科大夫，他們給推薦的。粥類的，我常用的是綠豆小米粥，小米芋頭玉米大米粥，南瓜白扁豆大米山藥粥，薏米紅豆山藥大米粥，黑米地瓜粥，也沒太多的講究，大家可以自己自行搭配，綠豆、薏米儘量夏季使用，別的什麼時候都可以，豆類的如果怕不好消化，可以把豆先煮十分鐘，然後把煮豆的水倒出來，用來煮粥。米類的儘量不讓吃糯米，因為質粘不容易消化，儘量少吃幹米飯，因為米質過於硬，不容易消化。
菜譜有清炒綠豆芽、西蘭花炒海帶，火腿空心菜，紅豆腐燒菠菜，白菜炒豆腐，醋燜南瓜，芹菜小黃豆，茄子燒木耳，蝦米冬瓜，儘量使用時令蔬菜，適當吃些薯類的，比如山藥，地瓜，芋頭之類的，健脾胃又能潤腸通便。菜類的土豆不能吃太多，因為澱粉含量太多，容易漲氣，四季豆之類的盡裡切細，炒透，別的都可以吃。
肉或者魚一類的，一周吃一兩次就行，儘量做的很爛，做成湯，或者弄碎，做成丸子，包成包子，餃子之類的，中間多加些菜。肉吃得少的話，儘量多吃些豆製品，比如豆腐，豆腐腦之類的，而且要讓菜譜豐富起來，孩子是不會營養不良的，奶儘量少喝，喝也要飯後喝，空腹喝容易腹瀉。
感謝周口雨媽！調理脾胃是一個漫長又細緻的工作，媽媽要有足夠的耐心，經過努力讓孩子的腸胃在小時候得到充分的保護，從小養成好的飲食習慣，對一生幫助都是無可限量的，希望我的經歷能對大家有所幫助。（作者：周口雨媽，她在健康去哪了2群，想跟她交流的家長可以進群聊）
何老師手記：如果你看到這裡，說明你真的是位非常用心的家長，這篇文章有3000多字，對於何老師來說，寫這樣一篇稿子可能不算什麼，但是對於一位不經常提筆的媽媽來講，真的是個不小的困難。我們反覆溝通修改，終於完成了。您讀起來一定會發現，這篇文章滿滿的全是愛！相信您現在也有很多啟發！我也很敬佩！稿費和小禮品送給這位媽媽！
如果您覺得好，請轉發一下吧！真的是篇好文章！
盒飯們，健康去哪了「刮刮卡」正式上線了，每天看完微信後，返回到菜單項，就可以試試手氣啦！獎不大，但是設得比較多，每天可以刮兩次，爭取讓更多人有驚喜！註冊的時候需要用到手機號，不是何老師要的，是微信第三方平臺就是這樣要求的，大家可以放心。
歡迎大家關注「健康去哪了」！
她的微信號是jiankangqunale（拼音全拼）。
何老師QQ（也是微信號）2696934586；
QQ1群159344242、QQ2群429518786.