由於曉彤自己分泌的奶水量過少，為了寶寶的正常發育，她不得不讓寶寶暫時喝著配方奶粉。之所以不願意放棄母乳餵養，是因為曉彤聽說母乳對寶寶的智力發育有好處。為了不讓寶寶在未來輸在起跑線上，曉彤堅定地選擇自己餵養寶寶。不過，這個想法在曉彤的泌乳量提上去之前，都只是空談罷了。那麼，讓我們一起來看看，想要提高乳量，寶媽都需怎麼做吧。
1、喝催乳茶
想要讓自己的泌乳量增加，寶媽可以通過喝催乳茶，也就是複合蛋白固體飲料來達成。相信很多寶媽都知道，蛋白質是構成奶水的主要成分，而我們平時說的下奶湯，比如說豬蹄湯、鯽魚湯都是因為富含蛋白質才下奶的。但是，湯水中雖然蛋白質含量高，卻不像複合蛋白固體飲料一樣，添加了很多對泌乳很有幫助的天然草本萃取物，以及香蕉、黃精、燕麥、葡萄籽萃取物。所以，湯水其實並沒有催乳茶的效果好。
2、學會催乳手法
寶媽如果學會了催乳的手法，能幫助自己更快地達成親自餵養寶寶的目的。首先，用手指輕撫刺激乳頭；其次，輕揉乳頭根部；再次，在乳頭兩端擠壓刺激，並向肋骨方向緊緊壓下；從次，用拇指和食指按住乳頭慢慢的對捏；最後，在乳汁出來後，慢慢壓、捏和扭轉乳頭。這個手法能夠促進局部毛細血管擴長，加快血流速度，改善局部血液循環，從而有利於乳汁的分泌和排出。
3、多讓寶寶吸乳
有很多寶媽原本乳汁分泌量並不少，但由於經常讓寶寶使用一邊吸乳，或者總是用吸乳器將乳汁吸到奶瓶裡餵給寶寶喝。久而久之，會出現只有一邊奶水量多或兩邊泌乳量都減少的情況。而發生這種情況的原因，則與寶寶吮吸乳頭的次數少有關。其實，寶寶吃奶的動作是有節奏的，而這種恰到好處地節奏感，能夠刺激乳頭和乳暈上乳腺，促使乳汁分泌。因此，想要催乳，寶媽要多給寶寶餵奶。
4、保證良好作息
經常熬夜會導致寶媽出現回奶、乳汁分泌少的情況。因此，想要增加自己的泌乳量，寶媽還得從自己的生活作息入手，保證每天早睡早起、按時吃一日三餐，並且要經常出門運動、呼吸新鮮空氣。另外，寶媽如果經常生氣，不僅會減少泌乳，還會影響乳汁的營養性。
希望每個乳汁少的寶媽，都能想辦法讓自己的乳量變多，然後給寶寶哺乳，而不是在發現這個問題後，直接選擇讓寶寶喝配方奶粉，畢竟，母乳才是最有營養的食物。