說起枸杞，相信多數養生人士也是非常熟悉的，枸杞的營養成分豐富，具有養生保健的功效，而且也是被人們稱為養生界的寵兒。
堅持喝一些枸杞泡水，對身體健康有益，但是話雖如此，在平時有枸杞泡水時，也是有一定講究的，並非想喝就喝下面，就和小編一起來了解一下吧。
01枸杞是養生界的「寵兒」，牢記3喝、3不碰，或能為健康「加分」
【3喝】
免疫力低的人要常喝。枸杞中含有豐富的維生素E，枸杞多糖以及多種微量物質，能夠增強自身抵抗力和免疫力，降低患病機率，保護身體健康。
所以，對於一些身體免疫力低下的人群來說，堅持喝一些枸杞泡水，是非常有好處的，能夠幫助提高自身素質，為自身健康加分。
肝不好的人要常喝。枸杞中含有豐富的維生素a以及胡蘿蔔素，在滋補肝臟這方面有幫助，特別是對一些存在肝火旺盛的人群來說，常喝一些枸杞泡水，能夠起到養肝排毒的效果。
幫助緩解肝火旺盛的問題，同時也可以緩解視力疲勞等現象，對身體健康非常有益，希望您愛喝。
腎功能差的人要常喝。枸杞中的營養成分在呵護腎臟這方面，也是非常有幫助的，能夠增強腎臟的排毒代謝功能，加速毒素排除，減輕腎臟的負擔。
同時也可以幫助穩定血壓，控制血糖，減輕對腎臟的刺激，所以，對於一些腎功能相對較差的人群來說，常喝枸杞泡水，非常有益。
【3不碰】
不要和桂圓一起喝。在平時喝枸杞泡水的時候，一定要注意，最好不要搭配桂圓，因為枸杞和桂圓處於一種溫性的食材。
兩者一同飲用的話，就會導致胃部經過強，從而加重肝火旺盛的問題，也會出現便秘、流鼻血的現象，對身體不利，所以希望你能夠特別注意。
不要用開水泡著喝。很多人在平時喝枸杞泡水時，往往會選擇用熱水或者是用開水去泡，但是這樣的話，就會將其中的營養物質破壞掉，特別是枸杞多糖以及維生素，都是非常懼怕高溫的。
所以在平時衝泡枸杞泡水時，一定要注意，溫度儘量不要超過50度，這樣可以保護其中的營養物質不被破壞，對身體健康有好處。
不要喝綠茶一起喝。在平時喝枸杞泡水時，也要注意，不要搭配綠茶，雖說兩者具有養生的功效，但是綠茶中的鞣酸，很容易吸附枸杞中的一些營養物質，反而起不到養生的效果。
而且也會影響到個人健康，所以，最好不要將兩者搭配在一起，這樣才有利於為自身健康加分。
02枸杞和它很「合拍」，泡水喝點，養腎護肝，或能為健康保駕護航
枸杞+菊花。常喝一些菊花茶，能夠幫助起到清熱解毒的功效，而且在緩解肝火旺盛這方面，有著不錯的效果，不僅如此，枸杞和菊花茶如果搭配在一起的話，在養肝排毒這方面非常有幫助。
所以，兩者也是非常合拍的，堅持泡水喝點，有助修復受損的肝細胞，增強肝臟功能，保護肝臟健康。
枸杞+黃芪。黃芪具有「補氣高手」的美譽，能夠幫助補足腎氣，提高腎功能，加速毒素排出，而且若將黃芪和枸杞搭配在一起，兩者也是非常合拍的。
特別是在補腎這方面，效果也是非常好的，能夠幫助養護腎臟，降低患上腎臟疾病的機率，讓你的腎臟慢慢變好，有助為自身健康保駕護航。
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