24歲山西女孩，因一張健身照片走紅網絡，網友表示：性感
導語：愛美之心人皆有之，尤其是我們女性，每個人都想擁有完美的身材和高顏值，因為顏值高身材好，那就是行走路上的啟明燈，也是幸福生活的基礎。
今天就給大家介紹一位來自24歲的山西女孩，她熱愛生活，更熱衷於健身，經常會在社交網站上分享一些自己健身的照片，就是因為她這些照片使自己紅遍大江南北，本來她發布照片就是記錄一下自己的日常生活，沒想到卻一發成名，連她自己都感到很吃驚。
她不管有多忙有多累，每天都會擠出時間去健身房鍛鍊，堅持不懈的努力，付出了太多的汗水才換來現在性感的身材，她對自己的要求非常高，做任何事情也都非常認真，正因為她嚴於律己的態度，自己的事業也做得風生水起，她經營著一家服裝工作室，而且生意也很火爆，因為她的身材非常好，猶如行走的衣架子，所以經常會穿自己的衣服，給自己的衣服當模特做宣傳，每天去店裡買衣服的人絡繹不絕，而且她的衣服質量也很好，收穫了很多好評，引來了很多回頭客，網絡上也有越來越多的人支持她，真的是一位美貌與智慧並存的女生。
我們每個人都想有她這樣好的身材，但是每天都忙於工作，抽不出時間來去健身房鍛鍊，那麼我們就可以選擇普拉提運動，因為普拉提用到的器材很少，只需要一張瑜伽墊和仰臥起坐輔助器，在家裡就可以鍛鍊，很適合學生黨、上班族、寶媽，下面就給大家介紹幾個普拉提運動的小動作：
動作1：平板支撐
胳膊彎曲，手臂撐地，雙腿伸直，雙腳搭在仰臥起坐輔助器的上端，身體從側面看呈一條直線，身體保持平衡，核心部位要收緊，每天堅持做5組，每組30秒。
動作2：輔助運動
首先平躺在瑜伽墊上，用彈力帶纏繞在仰臥起坐輔助器的上端，雙手抓緊彈力帶的兩端，雙腿彎曲，雙腳勾緊仰臥起坐輔助器，然後用力往後仰，每天堅持做5組，每組20次。
動作3：仰臥起坐
雙手放在耳後，雙腿彎曲，雙腳勾緊仰臥起坐輔助器，然後用力抬起上半身，這個動作可以有效減去腹部脂肪，每天要堅持做5組，每組30次。
動作4：仰臥舉腿
雙手抓緊仰臥起坐輔助器的手柄，頭部緊貼瑜伽墊保持不動，雙腿伸直用力抬起，注意運動過程中雙腿發力，要保護好腰部，每天堅持做5組，每組20次。
上面四個動作簡單易學，我們可以採用下面推薦的這款仰臥起坐輔助器在家裡進行鍛鍊，它可以使我們的動作做得更標準，而且這款仰臥起坐輔助器的手柄有厚厚的泡沫包裹，減少了手部的摩擦力，避免手部受到損傷，而且小巧精緻，方便攜帶，大家可以嘗試一下。
結語：越優秀的人越自律，我們每個人都想讓自己變得更優秀，那就要嚴格要求自己，堅持鍛鍊，不怕苦不怕累，搭配合理的飲食，相信我們付出了多少就會收穫多少，所以趕緊行動起來吧！