自古以來，中國就有食補養顏的傳統，而無數美容大師也紛紛推崇此種養顏方式。純天然、口感佳、無副作用，還能補氣養顏，何樂而不為呢？今天，小編就為大家盤點下美人圈最流行的四款養顏湯，網友也紛紛表示：美真的可以喝出來。
TOP1：山藥百合銀耳羹
山藥百合銀耳羹是最為常見的養顏湯品了，這道甜羹因其原料豐富故具有多種功效，山藥補脾、百合清火、銀耳美容、紅棗補血，真的是平價食材中的養顏佳品。女人多喝這道甜羹，絕對能為顏值加分。
此外，山藥百合銀耳羹的做法也比較簡單，首先將食材處理好，鍋中水燒開後放入銀耳、紅棗、冰糖，大火煮開後改小火慢燉，等銀耳濃稠時再放入山藥、百合，煮到山藥酥爛即可享用。湯品味道鮮甜、綿滑可口，不僅好喝更養顏。
TOP2：紅棗蓮子赤小豆湯
紅棗蓮子赤小豆湯是一款物美價廉且兼具養顏功能的日常甜湯，其主要原料有紅棗、蓮子、赤豆，具有滋潤氣血、補血安神、健脾清毒的功效，對女性新陳代謝也具有很好的調理作用，可以幫助女性進行由內而外的護體養顏。
這道養顏湯的做法也十分簡單，即使是"廚房小白"也可以輕鬆上手。用清水將紅棗、赤豆浸泡4小時，將浸泡洗淨後的赤豆、蓮子放入鍋中，加水旺火煮沸後改小火慢燉1小時，然後再加入紅棗繼續燜煮，直到赤豆蓮子酥爛後，加入紅糖調味即可出鍋。這道養顏湯湯汁濃鬱甘甜、入口細滑，女人都非常愛喝，好喝還養顏，真的很不錯。
TOP3：花膠排骨湯
花膠是各類魚鰾的幹製品，含有豐富的蛋白質、膠質等，是公認的滋陰養顏的佳品，而花膠排骨湯則是花膠在日常生活中常見的食用方式，也是備受女性同胞推崇的一款養顏湯。
花膠需要提前一夜浸泡，中途需換水2-3次，然後再焯一次水。將處理好的花膠切絲，排骨焯水備用，然後一次性將排骨、薑片、蔥段、當歸、清水倒入煲中大火燒開，再放入枸杞小火燉1小時。最後，放入花膠，湯沸後再燉10分鐘即可調味出鍋。
常言道"是藥三分毒"，再好的養顏產品都不如食補來的健康。健康又養顏，愛美的女性不妨試試上述三款養顏湯，美真的可以喝出來！
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