前言
人生於微光處前行30年才終於收穫一次大放異彩的機會，其中的辛酸和容易難於向外人道也，於一般人，嘗過成功的滋味就會立刻上癮，再難回到以前的默默無聞。
但對林家棟而言，影帝只一個稱號，他只演好每個拿到手的角色。
悠悠30年黃金時間，林家棟全身心沉浸在表演的世界，流言也罷蜚語也好，對他統統都無關，他只塑造一個接一個立體生動的角色。實力永遠是最有利的武器，擊敗別人給他的偏見，同時也收到其他人的認可。
林家棟，真的是一個難得一見的好演員。
正文
林家棟和演員結緣是周潤發促成的，看電視是林家棟小時候最主要的娛樂方式，小小屏幕裡演示的人物讓小時候的林家棟著迷不已，特別是周潤發主演的《上海灘》，周潤髮飾演的許文強讓林家棟看到了演員的閃耀和英姿颯爽，萬眾矚目的感覺給林家棟留下深刻印象，從哪個時候開始，做演員的夢想在林家棟的心靈裡紮根，小小的他想著，是不是有一天他「也能每天都眼不同的人，經歷不同的事情」。
夢想之所以是夢想，就是因為夢想虛無縹緲，難以實現，但有一天夢想的尾巴飄到手中了呢？當然是能抓多緊就抓多緊！
林家棟的人生在21歲之前都和演員毫無瓜葛，和其他普通人一樣上學畢業工作，成為一個扔到人堆裡就找不到的小白領，然而就是這一年，林家棟偶然看見家門口的一張TVB招學員的宣傳單，他就決定試一試，於是他辭掉了別人眼中還不錯的文員工作。
只是真實的演員和林家棟想像中的差別不是一般的大，在那時候的他看來，演員無非就是站在鏡頭面前背幾句臺詞就OK了，但現實是他整整花了兩年的時間才考進藝訓班，進入藝訓班後還有更大的挑戰在等待他，才第一次見面，老師就對他說：你的外形不行，只有靠自己的努力。
似乎是證明老師話的正確性，林家棟整整七年都再當背景板，而和他一起考上的學員已經有很多在圈子裡紅火得不行。
到現在，林家棟都對接的第一個角色印象深刻——一個清朝士兵，要求他背部出鏡，不允許露臉，那段時間接到的其他角色也大多是這種，只是別人的肉體背景板，甚至被別人嘲笑永遠沒有好角色的「大蛋散」。
等林家棟能自己選角色已經是5年之後，那時候他是班上成績最差的，工資也是最少的，別人早就能自己選角色，而他偏偏等了5年。
正是在這段難熬的日子裡，林家棟遇見改變他命運的人——萬梓良。
那時候萬梓良演技是數一數二的好，加盟《萬裡長情》，林家棟剛好在這個劇組中，為了能跟著萬梓良學演技，他任勞任怨地幫萬梓良做事，有人嘲笑他已經想出名想瘋了，專門去給別人當小弟，但是林家棟對這樣的流言蜚語毫不在意，他明白自己只是想跟著別人提升演技。
剛剛開始的時候，萬梓良經常嫌棄林家棟笨，但是卻沒有真正地丟下他，林家棟明白萬梓良的苦心。
沉下去才能浮上去，林家棟在底層磨礪演技有了成效，1995年，林家棟被梅小青選中，出演《娛樂插班生》中的蔡君夏，再加上將張學友模仿的惟妙惟肖，大家開始慢慢地注意到他，林家棟開始坐飛機模式，從龍套升到配角再到主角，參演了如《河東獅吼》、《大鬧廣昌隆》、《新上海灘》等電視劇。
1999年，林家棟接到《茶是故鄉濃》的男主角方有為，塑造的形象鮮活飽滿，一舉打敗當年火爆的《創世紀》，奪得TVB33年臺慶頒獎典禮中「我最喜愛的電視角色」的獎項。
林家棟終於成了TVB臺裡當紅的人。
但是福兮禍所依，方有為一方面讓林家棟成功，另一方面也讓他一直在原地踏步，當時公司為他接到角色清一色都是和「方有為」一個類型的角色，而且他還必須完成一百多集電視劇的拍攝，工作很沉重，讓他根本沒有時間休息，而同樣的角色讓林家棟陷入憂慮，他每天都在思考自己怎麼才能突破重圍。
有人勸林家棟脫離TVB，但是林家棟有點捨不得，畢竟是TVB將他培養出來，而且說不定TVB會給他嘗試其他角色的機會，但是後來在拍戲的時候，林家棟徹底死心了。
在《酒是故鄉醇》拍攝的時候，其中一場戲林家棟需要進入一個酒桶中，林家棟想用替身，但是TVB拒絕，因為替身需要800元錢，林家棟自己出錢請替身也被拒絕，被逼無奈，林家棟進入酒桶拍戲，之後他就受傷了，為此林家棟離開TVB。
當時很多人覺得林家棟不應該離開TVB，那是自毀前程的行為，但是林家棟卻覺得沒有關係，他想認真演戲。
之後林家棟選擇轉戰電影，而萬梓良為他牽橋搭線，將劉德華介紹給他認識，於是林家棟成為劉德華公司下的藝人，開始拍電影。
雖然林家棟在拍電視劇方面經驗豐富，但拍電影他的經驗為零，他不能再擔任主角，只能重新回到配角的位置上，對此林家棟美歐抱怨，每天兢兢業業地完成劉德華為他安排的事情。
劉德華很看重林家棟，親自指導他的演技，告訴他必須用三年時間拜託電視劇的氣質，他照做，每天，果然在前三年時間，林家棟很少拍戲，但在《愛君如夢》中獲得金像獎最佳男配角的提名。
在林家棟的電影之路上，杜琪峯也給他無盡啟發，在合作《龍鳳鬥》的時候，杜琪峯告訴他改變念白的方法和表演的方法，這讓林家棟很迷惑也很痛苦，明明自己已經演戲十多年，但突然之間他不會了。不過林家棟很快就調整過來，他說：
錯就是錯，做人會贏也要會輸，最重要是可以改，改就是最聰明的做法，我願意去改
林家棟還是收穫很多，在《黑社會》裡成功塑造一個狠絕的「東莞仔」，在《無間道》裡煎熬的臥底大B,在《葉問》中是令人厭惡的李釗……
電影給了林家棟酣暢淋漓的感覺，他對電影也投入更大的心力，但儘管林家棟在拍電影上已經有長足的進步，他一直都沒能擔任主角，有人為他打抱不平，但是林家棟不在乎，角色的成功不在於主角或配角，每個角色都值得認真對待。
後來林家棟在電影方面已經羽翼豐滿，他離開劉德華，成立了自己的公司，製作自己心目中的電影，製作發行《別有動機》、《消失的兇手》等作品。
在《樹大招風》裡，林家棟接到把他推上影帝位置的角色——季正雄，一個心狠手辣的犯罪梟雄。為了這個角色，林家棟做足了功課，把一個疑心病重、心思深沉、不安分的匪徒演得很生動，在「季正雄」的身上觀眾不僅能看到奸詐無情也能看到人性微光，因此，林家棟贏得「香港導演總會」和「香港電影評論學會」的雙料影帝，更是在打敗梁家輝和餘文樂，捧回香港金像獎最佳男主角。
在領獎臺上，林家棟哭了，演戲的路他整整走了30年才終於迎來高光時刻。
林家棟成就影帝之後沒有放鬆自己，反而更加嚴格。開始有很多人邀請他出演主角，但是林家棟沒有大包大攬，而是仔細斟酌劇本，對他而言，角色只有值得演和不值得演，跟是否是主角沒什麼關係。
在生活中，林家棟隨時在為拍戲做準備，總是習慣性觀察身邊人，怎麼樣把人物塑造是他一直所追求的。
現在，林家棟參演的電影不少，如《反貪風暴4》、《追龍2》等等，他的表演依然讓人稱讚，但林家棟至始至終都沒有改變，演戲是他的追求。
林家棟說：我是林家棟，觀眾記得我的角色和這張臉就夠了。