在秋冬季節自古以來都是調理養生進行滋補的季節，因為在寒冷地帶生活的人需要給身體堆積脂肪來抵禦寒冷。在現在很多的老人都是有著這樣的習慣的，但是卻不是根據自身需求而胡亂滋補的。這樣的話對於身體並沒有任何的好處，那麼在秋季如何養生調理進食滋補比較好呢？一起隨御轅堂看一下吧。
吃肉進補
第一：吃肉進補
在古時候物資沒那麼豐富的時候，或許吃肉進行滋補是非常明智的。但是在現代卻是不合適的，雖然在對吃肉類長脂肪低於寒冷是對的，但是吃過多的肉類會飲食失衡，導致維生素等等的缺失，腸胃的消耗功能也會受損。特別的是老年人，在適量吃肉的同時也是需要多吃蔬菜來均衡營養的，老人的腸胃退化得比較厲害，消化能力差，因此更是需要吃多一些有助於消化的糧食。
進補食物
第二：進補選擇貴的吃
很多人的其實都了解到很多的名貴藥材等滋補品，越貴越好只要是補品吃進去也就是對身體有好處的。但是卻不了解自己身體的真正所需，或許在剛開始的時候吃量不多的時候會有一點好處，但是吃多了就會滋補過頭而影響健康。因此進行飲食藥材等滋補的時候，需要適量並且多元化的去吃，不要總吃一樣。
睡覺
第三：忽略了睡眠
進補，使用食療的方法確實是比較穩妥的一種方法，在日常的生活中只要吃好喝好相當然的就以為能有好身體，其實並沒有這麼簡單的，還需要有良好的生活作息習慣。睡眠也是一種進補調理的手段。在秋冬季節由於夜長日短，就更需要做到早起早睡的了。像老人的話，本來睡眠就比較短，這個時候就需要多覺少眠。
在秋冬季節老人如果不懂如何合理的進行滋補的話，那麼可以請教一些專業的健康調理人員，這樣能更好的做養生保健，避免自己胡亂的滋補而出現問題。