漂亮的女人平時都格外重視自身的保養，不是光用化妝品就能讓自己擁有一個非常好的狀態，要從最簡單的飲食入手。飲食是最簡單的養生方式，通過食療來讓自己的身體達到一個平衡的狀態。它是天然鹼性食物，吃了20年才知道，媽媽常吃50看起來像30。芋頭為鹼性食品，能中和體內積存的酸性物質，協調人體的酸鹼平衡，達到美容養顏，烏黑頭髮的效果，而且芋頭氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。今天營養師大喬為大家分享的這道糖醋蒜大家喜歡嗎？喜歡的朋友就在評論區告訴我吧！
芋頭紅豆湯
By 天山可可
配料：
芋頭 300克、赤小豆 100克、紅棗 10個、白糖 適量
烹飪步驟：
1.主料：芋頭500克、紅小豆100克 輔料：紅棗10個、白糖適量
2.把芋頭去皮切小塊，一般用大芋頭比較好（就是我們說的荔浦芋，粉粉糯糯的那種，這種口感軟糯好吃，做甜湯好吃）
3.把紅棗和紅小豆洗洗，都不用泡了因為用了電壓力鍋壓制
4.把芋頭和紅小豆、紅棗加進臻米UFO飯煲壓力鍋
5.加入清水，不要太多了，一般蓋住食材超過2釐米就可以了，這樣湯汁濃鬱好喝
6.蓋上電飯煲的蓋子，插上電源，啟動「煮粥」模式；系統默認時間是50分鐘，如果想增減時間，可以手動設置，這是行業首創智能識別雙膽， 即是壓力鍋也是電飯煲，壓力鍋模式下，肉爛湯濃，中途自動排壓，可過程中隨意加菜
7.電飯煲開始工作，這段時間就完全不需要看管了。12小時智能預約 ，簡化的UI界面，老人也能輕鬆操作
8.等時間到了，就可以加點白糖增加口感，再次蓋上燜幾分鐘，到白糖融化
9.芋頭入口即化，紅豆綿軟好吃，紅棗軟綿綿帶有自然的甜味，做早餐做下午茶，都是營養豐富好喝，尤其是做早餐，預約好，早上起來就可以美美的享受了。
烹飪小貼士：
多年生塊莖植物，常作一年生作物栽培。葉片盾形，葉柄長而肥大，綠色或紫紅色；植株基部形成短縮莖，逐漸累積養分肥大成肉質球莖，稱為「芋頭」或「母芋」，球形、卵形、橢圓形或塊狀等。母芋每節都有一個腦芽，但以中下部節位的腋芽活動力最強，發生第一次分櫱，形成小的球莖稱為「子芋」，再從子芋發生「孫芋」，在適宜條件下，可形成曾孫或玄孫芋等。芋頭的選購技巧芋頭又名芋艿，為天南星科多年生草本植物芋的地下肉質球莖。芋頭口感細軟，綿甜香糯，營養價值近似於土豆，又不含龍葵素，易於消化而不會引起中毒。是一種很好的鹼性食物。芋頭可蒸食或煮食，但必須徹底蒸熟或煮熟。
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