在饑寒交迫的時候，沒有什麼比一碗暖入心脾的米飯更來得讓人熱淚盈眶。
黯然銷魂飯--銅鑼灣三記燒臘餐廳
推薦理由： 記得初看食神的時候，看到薛奶奶留的那滴淚，感覺電影果然是電影，一顆洋蔥而已，著實誇張了些，現在漸漸明了，一顆洋蔥而已，真心可以讓人感動到不行。老闆用洋蔥幹煸之後再加上6種調味料熬製而成的洋蔥末鋪在米飯上，乍一看以為是淋上了一層醬汁，等把那枚荷包蛋翻開以後才發現別有洞天，喜歡揭開荷包蛋的表皮，用裡面的流黃伴著洋蔥末的飯吃，可以說，人間美味不過如此！
地址： 上海浦東新區嶗山路664號
蛋包飯--SMALL SPICE
推薦理由： 一份正常男青年都吃不掉的蛋包飯，滿足而味濃。它像是人體彩繪，好像看到了，其實什麼也沒看見；好像吃到了，其實嘴裡都是飯。蛋包飯（omu-raisu，即omelet rice）還是東洋鄰居做的正宗，趁熱在中間劃開雞蛋，茄汁雞肉飯的香氣立刻湧出，統統塞進嘴巴，必須的。
地址： 上海盧灣區淡水路250號
鰻魚飯--魚藏
推薦理由： 以鰻魚飯而飽受好評的日本料理店，環境裝修都是雅致的和風，私密性較好。鰻魚烤的香嫩多汁，吃的時候要小心魚刺哦。自家制豆乳豆腐和低酒精度的柚子梅酒也很受歡迎。
地址： 上海復興中路507弄思南公館
魚生蓋飯--恆春元食堂
推薦理由： 老闆限量供應，三種魚生均來自久光超市，新鮮！
地址： 上海盧灣區淮海中路1280號1樓
菜飯--阿王菜飯(臨潼路店)
推薦理由： 滬上最早的菜飯店，我讀高中那會就有了，1986年開的吧。計程車司機最愛！吃菜飯的可以來朝聖下，菜飯の店No.1
地址： 上海楊浦區楊樹浦路197-1號
意式牛舌燴飯--8 ½ Otto e Mezzo BOMBANA
推薦理由： 蘆筍燴飯燜牛舌, 很驚豔的效果，整盤綠色的燴飯上安置著一塊切得方正的燜牛舌。蘆筍汁和cheese使得整個燴飯的味道非常濃鬱。牛舌燜得酥爛，用勺子就能挖下一塊來，真得好味。
地址： 上海黃浦區圓明園路169號協進大樓6-7樓
梅子茶泡飯--萬島日本料理鐵板燒(萬泰國際店)
推薦理由： 酸梅子配茶泡飯 簡單卻美味 深得我心！
地址： 上海靜安區烏魯木齊北路480號萬泰國際5樓
咖咖兔歡喜--咖喱客(月星環球港店)
推薦理由： 可愛的萌物，味道也不錯。
地址： 上海普陀區中山北路3300號月星環球港B1-165
薰衣草白靈菇焗飯--素點
推薦理由： 米飯蓋上白靈菇片，與芝士一同烘烤，末了撒一些澳洲天然薰衣草香料，暖香撲鼻。而且，每售出1碗，店家便會捐出5元，給需要幫助的孩子們。
地址： 上海靜安區北京西路1196號
鮭魚子拌飯--SHARI
推薦理由： 一口很紮實的鍋做出來的米飯也變得不同.這口鍋的價格是10w,不是日元是RMB.用了特殊的石材,黑色的,米飯由日本經理親自料理,放入小蔥、鮭魚子攪拌，華麗版的煲仔飯出鍋，本來拌著的鮭魚顆粒也漸漸變色，何等的享受，哈哈，太嗲了，在吃了好多卷以後還是夯掉了一碗，美麗又美味。
地址： 上海徐匯區永嘉路630號
黃油拌飯--典謨新知咖啡館
推薦理由： 黃油 蔥 米飯 簡單的食物卻創造出如此的美味，飯化解了黃油原本的油膩，香味撲面而來的感覺amazing!
地址： 上海盧灣區興安路139號
芒果糯米飯--home thai
推薦理由： 最愛吃的泰國甜點，他們很巧思地將糯米飯做成了三個味道，原味、紫薯和綠茶〜很贊！蘸了椰漿非常好吃〜邊上的芒果很甜，但應該不是泰國的大金龍，因為水分沒那麼多，不過還是好好吃〜擺盤雖然奇怪了一點點，但薄荷的加入還是跟人感覺小清新哦〜
地址： 上海盧灣區淮海中路300號K11購物藝術中心4樓401號鋪
貓飯配黃油--典謨新知咖啡館
推薦理由： 一定要點貓飯，另外配上黃油，有黃油拌飯的香味，原配裡有蔥，不喜歡吃的可以不放，但我覺得加了更好吃！
地址： 上海盧灣區興安路139號
菠蘿炒飯--瑪滿礦(中信泰富店)
推薦理由： 印象中菠蘿飯是放在一整隻菠蘿裡面的，但這裡就把菠蘿肉給企直接挖了出來，對食客來說方便了很多！炒飯粒粒都很飽滿，伴著咖喱吃絕對美味！
地址： 上海靜安區南京西路1168號中信泰富廣場4樓417號鋪
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