便秘小偏方,一分鐘就做好,吃完第二天就拉

生活中不少人存在便秘的問題，但是大部分都是半忍著，一半隨便的吃吃藥。其實便秘會讓身體出現很多問題。就好比城市道路交通發生堵塞，會導致擁堵甚至陷入癱瘓。人體內發生堵塞，就會有清氣與濁氣的升降阻塞，人就開始生病。

便秘的危害比你想像的要大得多

便秘會出現一系列症狀：口臭、腹脹、腹痛、痔瘡、便血、早衰、營養不良、肥胖、腸癌及某些精神障礙等病。老年人便秘還會誘發和加重心絞痛、腦出血、肺氣腫、痔瘡、肛裂等症。糞塊長時間滯留在腸道，會異常發酵，腐敗後可產生大量有害的毒素，因此易生痤瘡、面部色素沉著、皮疹等，影響顏值。便秘還會導致肥胖，尤其是腹部肥胖。

還有更嚴重的就是便秘容易引發結腸癌、直腸癌等腸道病變。因此，如果長期便秘，一定要找醫生調理治療。在生活中也要做好自己的醫生，自己的身體自己最清楚。養成良好的生活習慣，防患於未然更重要。

引起便秘的原因大致有以下幾種：

1、 飲食中缺少粗纖維；

2、 久坐不動，腸道蠕動功能減弱；

3、 過度勞累、精神緊張；

4、 喝水過少；

5、 排便習慣不佳，該排便時不排便；

6、 腸道有益菌不足，消化不良，引起便秘。

便秘怎麼辦？

治療便秘其實是沒有什麼特效藥的，像瀉藥和開塞露只能解決一時的問題，卻無法根治，而且同時還會帶來很多毒副作用，加重便秘的症狀。為了能夠更好地改善便秘的情況，中醫推薦一種食療法——火麻仁油加蜂蜜兌水喝。做法很簡單，先準備適量溫開水，加入火麻仁油和蜂蜜各一茶匙，攪拌均勻即可。每天堅持喝，連續一周就能看到效果，便秘會緩解很多。

為什麼火麻仁油有治療便秘的功效呢？《本草綱目》中有記載：「火麻仁味甘，性平，歸脾、胃、補中益氣，久服健康不老，神仙也，潤腸通便。」火麻仁油中約30%的脂肪油，脂肪油有潤燥滑腸的功效，進入腸中遇到鹼性腸液後，產生脂肪酸，刺激腸壁分泌液增多，促進腸道蠕動加速，同時可以限制腸內固有的水分吸收，能夠有效潤滑腸道，軟化糞便，幫助順利排便。而且火麻仁油平常也可以用來炒菜，不但不會損傷陽氣，還有滋陰補陽的功效，對老人小孩都適用。

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