人到老年有三怕，一排激動，二怕摔跤，三就怕便秘。其實除了老年人，現在很多年輕人，由於生活習慣和飲食習慣不健康，也很容易被便秘問題纏身。便秘不僅會使人排便困難，更嚴重的是會影響身體健康，而且還會使你的脾氣越來越臭。
有些人一出現便秘問題，就喜歡使用開塞露，或者是服用一些瀉藥，其實這些方式可能在一段時間內，能夠緩解問題，但並不是長久之法。甚至有些人折騰了一圈，卻發現便秘問題更嚴重了。其實，人手一個「通便穴」，按壓5分鐘，助你排宿便，趕走「便秘」！
手上有個「通便穴」，排便前按壓5分鐘，排出宿便，趕走老便秘！
其實想要徹底治療便秘問題，並沒有那麼難，只要你每天堅持動動手指，就能輕鬆解決便秘問題。也就是說我們的手上有一個「通便穴」—商陽穴，這一穴位位於我們手食指末節橈側，距離指甲角0.1寸。
所以當你有便秘問題時，用你的大拇指去按這個穴位，每次按摩堅持3-5分鐘，都能達到有效通便的功效。如果便秘問題比較嚴重，可以每天按摩兩次左右，每次保持5-10分鐘，效果會不錯。
但是需要說明的一點是，如果是氣虛引起的便秘問題，按摩此穴位是沒有什麼作用的。所謂的氣虛引起的便秘，就是覺得肚子發脹，但是卻拉不出來。如果你是大便到了肛門卻拉不出來，這樣你掐此穴位就能解決問題了，甚至比瀉藥都管用。
每天做好這3點，有效預防便秘問題：
1、早上一杯溫開水
早上起床之後是排便的最佳時間，所以起床之後你應該先喝一杯溫開水，或者是喝一杯溫開蜂蜜水，能有效緩解便秘問題。
2、注意生活習慣
想要有效預防便秘問題，堅持良好的作息習慣，早睡早起，少熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，少喝酒，少抽菸，每天早上養成定時排便的習慣。
3、注意情緒
其實便秘問題和我們的情緒也有很大的關係，如果你長期處於一個高壓狀態，情緒過度緊張很容易影響體內的新陳代謝水平，導致宿便難以排出體外。
想要預防便秘問題，就要做到以上這3點，如果已經出現了便秘問題，就可以每天堅持按摩「商陽穴」，能有效排出宿便，趕走便秘問題。對此問題，你還有哪些需要補充的嗎？歡迎在下方評論區留言。
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