患得患失,誰都有,怎麼減輕些? 未讀 | 未來·電臺

未來主播：於詩雨（A029-3）河南大學

12/5/2019 No.560期 未來電臺總第697期

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「準備了3個多月，這項目一定要拿下來！」

見客戶的前一晚，小許是患得患失，緊張得輾轉難眠。好不容易睡著了，也會隔一兩個小時就醒過來。終於熬到了天蒙蒙亮，小許在床上再也躺不住了。

起身坐到辦公桌，再三地確認文件，然後戰戰兢兢地收進公文包。穿好早已熨燙平整的正裝，在鏡子前一遍又一遍地整理儀容。簡單地吃了一個早餐，就早早地出門了。一路上，他還不忘背著計劃書的介紹詞。

準時到達了客戶公司的會議室，小許緊張得手心冒汗，兩腿直打哆嗦。

站在投影儀前，看著一雙雙盯著自己的眼睛，大腦一片空白。

就這樣，本來十拿九穩的項目，泡湯了。

強烈的得失心讓小許產生了畏懼，擔心付出的努力白費，擔心失敗的結果。終於在欲望與恐懼的交織下，徹底地迷失。

回想起來，似乎從我們懂事的時候起，得失心就從來沒有停止過。

害怕新生的弟妹分走父母的愛；害怕失去老師的好感；害怕考試不及格；

害怕暗戀的人不喜歡自己…

當進入了跟自己博弈以及對抗當中，就沒法專注投入於事情本身。無論多熟悉的場景，多強的能力，都會發揮失常。

那麼，我們該如何減弱得失心對生活的影響呢？

首先，要真正地看到，生活中我們得到了什麼，失去了什麼。得失心太重，關鍵在於太在意失去。總感到苦惱，為什麼失去的總比得到的多。心理學上有個說法，叫「損失厭惡」，指的是人們在意損失帶來的痛苦，遠遠大於收益帶來的快感。久而久之，會誤認為人生失去的比得到的多。但實際，並不是如此。
人類最擅長的就是在幸福中自尋痛苦。可，但凡活著，人生不就是在喜怒哀樂中不停地交替嗎？如果總是把痛苦無限地放大，我們如何從失落中找回自我，又如何對得起那些美好的事物、愛我們的人呢？很多人只看到了別人成功的結果，卻沒有看到他為了走向成功而邁出的每一步。

一位開網絡公司的朋友告訴我，必須時刻保持all in的心態，才有機會讓公司繼續存活下去。就算是業務已經上了正軌，也絲毫不能放鬆。 因為創業就是在和時間賽跑，只有不斷地往前衝，才能勉強地留在原地。 每天要面對千頭萬緒的問題，沒有自然醒、沒有周末、沒有節假日，工作時間長、作息不規律，即使有病也是一拖再拖。 面對如此緊張忙碌生活，如果你背負著過重的得失心，你就會被焦慮和不安困擾；只有心懷進取，專注於做好每一件事情，或許能夠更享受努力奮鬥的過程。生而為人，不可能沒有「得失心」。人們為了生存，難免要追求一些使自己能夠感到安全的東西。但如果我們的內心永遠盯著這些，必然是累得死去活來。

人們應該通過經歷各種事情來磨練自己，才能立足沉穩，才能達到「無論是動還是靜，都能夠保持心中沉定」的境界。有句話說得好，握緊拳頭，你什麼也得不到，只有張開雙手，才能收穫幸福。當你不怕失去的時候，才是你不會失去的開始。所以呀，去踏實工作、去戀愛、去感受生活的真諦。勝負得失只是一時，把心交給生活，一步一個腳印。該來的，終究會來。

本文文字來源：國館文化（ID：guoguanwenhua）共青團中央 作者：肥貓。圖片來源：攝圖網。本文音頻為未來網原創錄製（如需轉發請聯繫我們獲取授權）。

本期編輯：王茜  編審：李遠

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