女性在產後身體狀況會有不同程度的「損耗」，在中醫看來，產後女性的元氣大傷，如果不能夠好好修養固本培元的話很容易造成氣血不足的產後「後遺症」。
所以在我國，產後坐月子的風俗十分普遍，雖然各地區坐月子的時間和禁忌有所不同，但是這段產後恢復的關鍵期卻是尤其值得重視的。
奚夢瑤爆料婆婆5次剖腹產都沒坐月子，言語之間儘是羨慕，網友：佩服那一代人
最近奚夢瑤在某檔綜藝節目中和好友包文婧聊到了產後身體狀態的話題。包文婧感慨自己是順產生的孩子，不僅生產時的劇痛讓人無法忍受，更加讓她覺得難過的是產後的身材走樣。甚至還因為被好友嘲笑自己生完孩子後是「婦女身材」而難過了好久。
奚夢瑤也不無感慨地表示，自己雖然是剖腹產，但是生完孩子後也覺得腿不是自己的，而且身體很虛弱。不管是運動還是失眠都受到了影響，整個人的狀態都很差。說到自己生產前後的變化時，奚夢瑤接連嘆氣。
隨後她又分享了自己婆婆梁安琪的生產經歷。她說，婆婆一連生了5胎，每一胎都是剖腹產生的，而更加令她感到驚訝的是，婆婆從來沒有坐過一天的月子，而且到如今婆婆的身體狀態也非常不錯，完全沒有人們所說的「月子病」。
一旁的包文婧聽到這裡忍不住問道「為啥不坐月子？」奚夢瑤表示，可能就是因為婆婆的身體底子好，所以生孩子並沒有對身體造成太多的影響。在梁安琪那代人看來，多生育儼然是一件很正常的事，而不坐月子依然能夠保持身體好，這大概就是產婦們羨慕不已的「天生身體底子好！」
在節目中播出後，網友們紛紛感慨，「很羨慕那一代人，又堅韌、身體底子又好，不像現在的年輕人動不動就體虛、亞健康。」「看奚夢瑤婆婆現在的氣色也很好，真是羨慕！」
產後產婦們如何做好身材管理助力身體恢復？
1. 做好飲食調整
在孕期，孕媽們的飲食攝入量較大，為了寶寶的健康發育，孕媽們的身上積累了大量的脂肪。所以在產後產婦的身材恢復上，減重是非常重要的部分。不過產後產婦身體虛弱，盲目地節食並不適宜，此時寶媽們應該做好飲食調整，保證營養均衡的同時，堅持清淡的烹飪原則，減少高蛋白、高脂肪的攝入。
2. 多休息避免身體疲勞
雖然產婦卸貨了，沒有了小寶寶的「負擔」，但是產後的身體狀態恢復仍然需要時間。比如說，產婦可以明顯地感覺到自己的抵抗力大不如前、氣虛血虧等等。所以此時產婦一定要多休息，避免身體處於疲勞狀態，這樣才能夠為之後的身材恢復做好準備。
3. 堅持餵母乳
很多寶媽擔心餵母乳會導致乳房變形，事實上，哺乳並不會對乳房的美觀造成影響，只要護理得當的話，乳房還是可以恢復產前的彈性和外形的。同時，哺乳還可以幫忙消耗身體熱量，更加有助於產婦減重。
除了身體上的呵護外，產婦的心理健康更加值得被關注
1. 產婦要懂得自我調節
在被產後抑鬱困擾的產婦中，有四成人在此前從來沒有被心理疾病所困擾過，所以說，產後抑鬱並非是只有心理有問題的產婦身上才會產生。正常的產婦中有10-15%的女性會受到產後抑鬱的困擾。所以本著對自己身體的關愛，產婦們要懂得自我調整。
2. 家人們要給予包容
產後產婦心理承受著巨大的壓力，新的身份變化以及激素分泌的異常，產婦們的情緒越發地敏感、脆弱。所以此時來自家人的關愛將會是幫助產婦走出產後抑鬱的「救命稻草」。家人們一定要給予產婦更多的理解和包容，讓產婦們更加有安全感。
3. 寶爸和產婦做好分工
孩子出生後，寶媽們要比寶爸更快進入角色，這也使得她們承受了更多的辛苦，所以，寶爸們應該更加主動地去分擔帶娃壓力，這樣產婦的身體和精神才能夠得到放鬆，她們的情緒狀態才能夠得到舒緩。
另外，不得不說，如果女性在產前就有一個好的身體「底子」的話，在面對分娩這件事時會更加「有優勢」。同時，產婦產後身體恢復也值得被更多地關注起來，家人們的關愛尤其重要。大家對於產後身體恢復方面有哪些想法分享呢？