小兒積食作為在0到6歲孩童中最常見的問題，困擾著眾多父母，其實積食本身並不可怕，可怕的是如果不能及時處理，它所引發的一系列後果。
所以在日常生活中，一定要注意孩子的積食情況，小兒先天脾胃虛弱，很容易積食，一旦積食得不到妥善處理，身體就會發生一系列的變化，只要留心觀察，父母很容易便能發現。
孩子這3處「發熱」，也許積食已「到訪」！告誡：3物請撤離餐桌手心熱。有的時候父母和孩子玩耍，突然摸到他的小手的手心非常熱的情況，就以為寶寶是穿得多了，或者玩耍得熱了，就想著給他減衣服。
其實寶寶手心發熱可能是積食的表現，這個時候可以和手背的溫度感受一下，如果手心溫度明顯高於手背，而且手心是乾熱，沒有出汗的，那基本就可以確定是積食了。
腳心熱。除手心之外，積食的時候寶寶的腳心也會發燙，一般很少會有父母注意到，若是發現寶寶手心熱但不能確定是否積食的話，就可以摸一摸他的小腳心，若是腳心也燙，那就要採取化解積食的方法了。
腹部熱。積食其實就是食物停滯在中焦，也就是腹部位置，如果一直不能消化吸收，那麼食物就會發酵產生熱量，所以積食的孩子腹部會發熱，而且積食所引起的發燒也是從腹部的位置開始熱起來的。
告誡：3物請撤離餐桌
肉類食物。肉類食物是比較敏感的一類食物，對於孩子而言，需要蛋白質的補給，但是又因為它不好消化，所以很多父母都不知道什麼時候給孩子吃。
如果孩子有了積食的表現，應立即停止肉類食物，否則會加重它的積食，尤其是一些孩子在積食誘發一些疾病時，如咳嗽，發燒，扁桃體炎，更是應該忌口肉類食物。
豆類食物。一般這類食物容易產氣，雖然其中含有比較多的維生素、礦物質，但是如果孩子吃得比較多的話，也會容易導致腹部脹氣，讓孩子肚子疼。
因此豆類食物一定要選好吃得時機，選擇在孩子脾胃好、消化好的食物吃是比較合適的。
糖類食物。這類食物滋膩脾胃，容易讓體內溼氣增多，出現脾虛的現象，時間長了孩子可能會表現為肥胖，但肌肉不足，這其實是溼氣重導致的虛胖，也是導致孩子積食的一類食物，最好要少吃，尤其是積食期間，儘量不吃。
天然「消食水」被發現，泡水喝點，消食導滯，積食或能知難而退
柳果刺鋅。所有的成分均是藥食同源的，非常安全，適合寶寶嬌嫩的脾胃，柳果刺鋅以柳果為主要成分，其中還有山楂、山藥、麥芽、橘皮、金銀花等，既能解決寶寶食欲不振、積食的問題，又可以強化脾胃的作用，讓寶寶自身的脾胃功能運轉起來，另外，其中的金銀花可清熱解表，化解孩子中焦積食引起的熱氣，一舉多得。
現在很多中醫都建議經常給孩子喝一些柳果刺鋅，其實就是這個道理，只有孩子的脾胃功能強健起來，才能少積食，少生病。
焦三仙。這是非常經典的消食水，以前有很多中醫會建議用焦三仙，它主要是三味藥，山楂，麥芽和神曲，其實焦三仙的效果也很好，只是近幾年很少有人用，其中的原因是口感不是特別好，因為神曲有點粘膩的感覺，孩子喝下去之後有一些會嘔吐出來，但如果孩子能接受的話，也可以用焦三仙的。