更年期女性心情為什麼陰晴不定?

影視作品裡更年期女性經常成為被開涮的對象，心情總是陰晴不定。時而心煩意亂、長籲短嘆，時而對著窗外簌簌地落淚，有時因為一點小事對人大發脾氣，有時候又會為雞毛蒜皮的事樂開了花，逮著街坊四鄰說了一遍又一遍。總之情緒就像坐過山車，高高低低，忽上忽下，常常讓孩子和丈夫都摸不到頭腦，錯生伴君如伴虎的感覺，戰戰兢兢地退避三舍，心裡默默嘀咕：為何你的心總是不一樣。

生活中更年期女性確實是情緒障礙的高發人群。嚴重者會產生抑鬱，茶飯不思，甚至想要了結自己的生命。更年期中不穩定的情緒，不僅的擾亂了家庭的和睦，鄰裡關係的和諧，也為女性的身心健康蒙上了一層陰影。

那究竟是什麼導致了更年期婦女情緒不穩定呢？隨著年齡的增長，人的各種機能都會慢慢的退化，到了更年期腦垂體與卵巢間內分泌平衡失調，神經系統出現不穩定現象，使得更年期女性常有情緒不穩定的表現。

國內有研究明顯，雌激素水平與圍絕經期抑鬱症的發生呈負相關，提示更年期煩亂的出現可能與性激素水平下降有關；也有研究認為是雌激素的劇烈波動引發這些神經系統症狀。

 

另外，更年期的其他軀體症狀，如失眠，潮熱、月經不規則等，導致女性睡眠質量差，精力難以恢復，易激惹，一點小事就發脾氣，難以自控，影響與家人的關係，形成惡性循環。更年期時期的女性，精力不如從前，仍要面對的來之與家庭、事業的多方面壓力，心有餘而力不足易形成悲觀情緒。

 

保證充足的睡眠，保持樂觀的心態及適當的運動有利於更年期的情緒穩定，同時家人也應當給予理解，並儘量減輕更年期女性工作上和思想上的負擔。如果情緒問題嚴重，已經影響到身體健康，家庭及社會生活時應及時像醫生尋求更專業細緻的幫助。

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