前列腺關係到男性的性功能，所以如果前列腺得不到很好的保護和護理，性功能也會受損，甚至還會影響到男性的生育，但是如果男人生活中不稍一不注意就會讓前列腺受到傷害，那麼平時應該如何保護前列腺呢？
如何保護好自己的前列腺
1、健康的生活方式
建議男性朋友在平時的生活中不要久坐，並且不要大量的飲酒，不要吃辛辣刺激的食物，不要憋尿，如果發生便秘和拉肚子要趕緊治療，酗酒、吃刺激性食物等易使溼熱內生，即於生殖器官使前列腺充血，引起前列腺炎。
2、多運動
男性朋友平時生活中一定要多運動，只有積極的運動才可以提高身體的免疫功能預防疾病的發生，對於男性朋友來說強健的體魄可以為家人保駕護航！
3、戒菸
男性前列腺疾病患者不能抽菸，吸菸的患者患病率比不吸菸的高一到二倍。香菸中的菸鹼、焦油、尼古丁、亞硝胺類等有毒物質能干擾支配血管的神經功能，影響前列腺的血液循環，從而導致前列腺充血。這其中有有害物質可直接毒害前列腺組織。
4、禁止辛辣刺激的食物
吃辛辣刺激的食物不是前列腺疾病的直接病因，但是喝酒，辣椒這些食品對旬腺和尿道炎有刺激作用，會引起短暫的會陰部不舒服，還會引起血管擴張促使前列腺和膀胱頸充血，消腫，造成前列腺的抵抗力降低的情況。
5、多喝水
每天喝水最少喝七杯水，每天早晨起床後喝一杯水，可隨時保護好您的前列腺，使排尿更加的暢通，消炎，排毒，補腎臟。
6、忌諱高溫
男人在洗澡的時候水溫是不能過高的，盆浴時也一定要把水溫控制在比正常體溫稍高的前提下，太高的溫度是殺精誘發前列腺炎的兇手。
7、保持好心態
男性朋友應該保持積極樂以的好心態，負能量的生活和心理因素可能會增加前列腺病變發生的機率。正面積極的好心態對於病情的恢復是有一定的好處的。
8、注意私處衛生
男性朋友由於會陰部汗腺多，透氣性差，極易藏汙納垢，堅持每天清洗會陰部位並且勤換內褲是預防前列腺炎的得要環節，也可以通過溫水沐浴來舒解肌肉與前列腺的緊張，改善前列腺的局部血液循環，是可以收到良好的前列腺的保護好效果。
9、規律性生活
性生活一定要規律，頻繁的性生活會導致前列腺長期處於一個充血的狀態，引起前列腺增大，過分禁慾會引起會陰部位的墜脹不適感，這樣對於前列腺部位也是很不利的，如果想要保護前列腺，就要規律的進行性生活。
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