影片《喬喬的異想世界》中，十歲的喬喬與她的母親生活在處於納粹統治時期的柏林。而受到納粹黨的洗腦與宣傳，喬喬一直想成為黨衛軍青年志願者，並幻想著自己最好的朋友就是元首阿道夫·希特勒。不管是參加童子軍訓練營，還是發現自己的母親在家私藏猶太女孩，他所幻想的朋友希特勒總會出現在他的身旁，為他提出建議。尤其是當他發現家中的猶太女孩，希特勒總是會讓喬喬去告訴黨衛軍，但直到影片最後，喬喬依舊沒有這麼做，甚至將希特勒踢出門外，救出猶太女孩。
影片中的喬喬所幻想的希特勒正是喬喬在納粹統治時代自己的精神世界的折射。他與希特勒的對話也是他與自己內心的溝通，即使在那個瘋狂的時代，他依舊保持著善良，一次次的告訴自己不能傷害別人。也正因如此，人性的光輝也在戰爭的陰霾裡得到彰顯。
我們每一個人都會像喬喬一樣，在很多事情面前非常的苦惱，為難。
我們每一個人都會像喬喬一樣，在很多事情面前非常的苦惱，為難。有時候我們會想：我這兩天玩的太多了，我等會一定得學習。可手裡的書還沒翻開幾頁，卻又覺得放鬆一下吧，等會兒繼續。可這一放下，就又是一天。也有時候，面臨期末考試，當還有十天複習時間時，我們總會說過兩天在複習，而當只剩兩三天時，我們又會爭分奪秒的去為自己放鬆找理由。不知道小編舉得這些例子，大家是否也是曲中人呢？
很多時候，我們行動與意識的不一致，都與自我溝通失效有關。而當我們的意識與行動長期處於不一致狀態，會產生焦慮與苦惱。而當焦慮過度時，我們的意識會趨於疲勞，更不會去積極行動。這是一個不利於身心健康發展的負循環體系。
而自我溝通的失效，除了對自我的身心健康不利，也會影響著我們的人際交往。在與他人溝通時，有時候我們會因為別人的一句話，一個動作去考慮很多東西，而我們自己所想的東西真的都是出於別人的想法嗎？其實，這些想法都是我們自己根據自己對他人言行舉止的自我評價與意識形態。而當感性的自我不能與理性的自我很好的溝通時，會出現自我溝通失衡，從而在與人溝通時產生矛盾，爭執。
那說了這麼多，有效的自我溝通到底怎樣才能做到呢？小編在下面為大家準備了一些方法，記得學以致用哦！
自我溝通的首要條件就是自我認知。除了社會反饋給你的評價，你也要有自我認知。知道自己優點與優勢是什麼，又有哪裡不足，也要學會吾日三省吾身，這樣會讓你在自我溝通中，更客觀更理性的認識自我，認同自己的想法。
人是社會中的人，我們無時無刻不在社會裡與人接觸，交流。在學校有同學，老師，在家有父母親戚。而隨著網際網路技術的普及，我們更是身處虛擬世界裡，隨時接收同時發出信息。仿佛我們並沒有留給自己太多獨處的時間。美國人本主義心理學家馬斯洛發現，獨處是一種心理需求。所以我們需要每天花部分時間去獨處，去與自己的靈魂溝通。去思考自己所處階段所做的事情的意義，用長遠的眼光看一看自己是否可以最大化的利用時間收穫知識、人脈、技能。適當的獨處，可以有效的提高自我溝通能力，幫助我們緩解壓力，激發靈感，重審自我價值。
當我們閱讀一定數量的書籍後，我們會更理性，更全面的看待問題。而當我們面對問題時，我們也會在自我溝通中，加強自我平衡力與適應力，會在與自己溝通時，通過理論知識的輔助，幫助我們更有效的溝通。所以我們要通過不斷的學習，擴大對世界的認知廣度與深度，提高認知能力。
有人曾問古希臘大學問家安提斯泰尼:「你從哲學中獲得什麼呢」他回答說：「同自我交談的能力」。現代心理學的發展也證明：適當的自我溝通，有助於我們改善人際關係，緩解壓力。所以小編希望大家能明白自我溝通的重要性，學會有效的自我溝通，更好的認識自己，更好的融入社會。