相信很多人在平時都有這樣的經歷，在剛吃完飯或者是躺下時，就感覺胸口有一種炙熱感，好像有團火在燒，這種症狀被俗稱為燒心，它是消化科最常見的症狀之一，發生率可達10%，在我國有近1億人都曾經受過此困擾。
燒心只是大眾對於胸口前燒灼感的一種通俗表述，實際上並不是心臟有燒灼感，而是緊挨著心臟的食管有燒灼感，主要是因為胃酸反流到了食管中，食管受到胃酸的刺激而出現了這種難受的感覺。
人體的試管具有收縮和擴展功能，尤其在食管的下端連接著胃部區域，下括約肌舒張或者收縮，起到了調節食物進去、以及防止胃酸往上反流的重要作用。
正常情況下食物會順著食道下去，下擴約肌舒展，讓食物通過，然後立刻收縮封住口子，防止胃酸液體反流，而那些經常有燒心症狀的人，就是食管下括約肌出現了異常，導致食物進入胃部之後，口子不能立刻封住，胃酸就會趁機反流，特別是在人們彎腰或者躺下的時候，症狀會加劇。
飯後「燒心」折磨人，到底是哪個器官生病了？該怎麼緩解？
如果在生活當中頻繁出現燒心的情況，到底是食管出現了問題還是胃出現了問題？
如果每次吃完飯之後症狀加重，躺下之後症狀更厲害的話，可能就和胃食管反流有很大關係，胃食管反流長期不進行幹預治療可能會引起食管黏膜糜爛出血，在炎症反應下反覆糜爛，就可能會進一步發展為食道癌。
若出現以下這幾個症狀，建議儘快就醫：
燒心的感覺越來越多，而且症狀明顯在加劇；服用藥物控制和緩解症狀後，燒心的感覺依舊重新出現；因為對食管的長期刺激，出現了吞咽困難的感覺；進食困難以及食欲不振的共同作用，導致體重下降；出現持續性的噁心和嘔吐；
該如何緩解和治療？
如果確診了是胃食管反流引起的燒心，藥物治療可以起到很好的效果，目前常用的藥物有兩種，一種是抑制胃酸的分泌，另一種是加快胃部的排空。
抑制胃酸分泌的藥物主要有質子泵抑制劑，比如拉唑類藥物，和H2受體拮抗劑，比如替丁類藥物，可以有效降低胃酸分泌，減輕對食管的損傷。
促進胃排空的藥物可以通過加快胃的排空速度，降低胃的壓力，從而減少反流發生。
當然對於這類人群來說，在通過藥物治療的同時，也需要在生活中加以注意，才能緩解和減輕反流的症狀，做好這三點很關鍵。
1、以七分飽為主
吃太多食物會把食管下括約肌撐開而變得過於鬆弛，在吃飯時儘量以七分飽為主，同時也要注意，在睡前兩小時不要吃任何東西，飯後也不要立即平躺，在平時的飲食中也儘量少吃容易產生反流的食物。
2、飯後避免劇烈運動
在吃完飯之後不要坐著躺著，可以適當站一站走一走，這時候也要避免彎腰和劇烈運動，這些行為都會加劇反流的發生，另外在生活中應該穿寬鬆一點的衣服，腰帶不要扎太緊，否則也容易導致腹腔內壓力過大，增加反流症狀。
3、多注意健脾養胃
有些人之所以會出現這種情況，多半是與經常消化不良有關，這時候也要多注意養胃護胃，除了少吃刺激胃酸分泌的甜食以外，在平時儘量也要多喝一些養胃的養生茶，既能健脾養胃，還能促進胃黏膜修復，促進胃動力，緩解反流症狀。
古代醫書《千金要方》中就記載，猴頭菇、大麥、丁香、沙棘、佛手、茯苓等食材，都具有健脾養胃的作用，經常用它們泡水喝，可以幫助消化、提高胃動力，促進胃黏膜修復，有效緩解反酸燒心等反流症狀。
藥食同源原理如下：
猴頭菇：猴頭菇中含有的多糖和胺基酸，它們能夠幫助修復受損的胃黏膜，還能調理我們的消化系統；經常用猴頭菇泡水喝可以起到健脾養胃的作用。
沙棘：沙棘想必大家應該都不陌生，沙棘它具有消食化滯、健脾養胃、疏肝理氣的作用；對呼吸系統疾病的人還具有止咳化痰、利肺化痰的作用。
佛手：它對腸胃不好的人，可以起到健脾養胃的作用，還能幫助消化；對於肝臟不好的人，常用佛手泡水喝還能起到疏肝理氣的作用。
如果你在平時總是出現胃脹胃痛，消化不良，反酸噁心燒心等症狀，除了進行特定的藥物治療以外，在平時也可以喝這些養胃護胃的養生茶，以上這些食材對於養胃護胃都有一定的幫助，如果你覺得收集食材比較麻煩的話，也可以直接選擇現成的茶包，今天給大家推薦一款養胃茶包，裡面主要包含了猴頭菇、大麥、丁香、沙棘、佛手、茯苓等多味天然養胃食物，經過科學配比，精心炮製而成，只需用熱水衝泡即可飲用。
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溫馨提示：養生貴在堅持，為了達到更好地效果，最好堅持每天喝，三天打魚兩天曬網，任何養生良方都不會起作用。